Учись быть внимательным

  • Добавили13.01.2010
  • Размер798,71 Kб
  • Скачали13

3. Медитация с использованием медитативного текста про¬граммы «Ультра-рапид» на фоне музыки. Здесь также возможны различные варианты медитативного погружения.

Если вы имеете аудиокассету с записью сеанса меди¬тации, то, приняв удобную позу, вы прослушиваете запись сеанса медитации. Другой вариант возможного вхождения в со¬стояние медитации — прослушивание только музыкального со¬провождения сеанса без текста. И наконец, возможен третий вариант: при отсутствии кассеты читать текст сеанса медитации (см.

приложение 1) вслух, а затем по мере заучивания этого текста читать его про себя. Итак, рассмотренные нами техники медитации дают большую свободу выбора и позволяют в зависимости от конкретных усло¬вий или обстоятельств использовать каждый раз наиболее эффек¬тивный для вас способ медитативного погружения. Пальминг Название пальминг происходит от слова palm, означающего в переводе на русский язык «ладонь».

Наши ладони представляют собой превосходный инструмент для защиты глаз. Когда вы закрываете глаза, вы, конечно, способствуете неко¬торому их расслаблению и отдыху. Однако глаза, самой природой предназначенные для восприятия света, не могут полностью рас¬слабиться, когда на них падает даже ничтожное количество его лучей.

Упражнение, позволяющее добиться этого, было названо Бейт¬сом «пальминг». Это упражнение, по всей видимости, было заимст¬вовано Бейтсом из немедикаментозных методов лечения, издавна применяемых в Азии, в частности в Индии и Китае. Описание аналогичных упражнений можно встретить в древних трактатах по йоге в разделах, относящихся к медитации и расслаблению.

Зрение и сознание неразделимы; если возбуждено одно, то не будет покоя и другому.

Скачать
Реферат Культурология 10.03.2010

Этика взаимоотношений в быту

2 1. Зарождение и история этикета, как науки об отношениях 4 2. Понятие и виды этикета 5 2.1. Хорошие манеры 6 2.1.1. Манеры поведения 7 2.2. Составляющие этикета 9 2.2.1. Вежливость 9 2.2.2. Тактичность и чуткость 10 2.2.3. Скромность 13 2.2.4. Деликатность

Диплом Русская литература 04.09.2008

Преодоление абсурдности бытия в художественном мире А.П. Чехова

3 1. Абсурдность бытия в художественном мире Чехова. 8 1.1. Чехов и культура абсурда. 8 1.2. Тема власти вещей над человеком. 15 1.3. Тема смерти. 20 1.4. Мотив наказания человека временем. 22 2. Любовь в художественной концепции Чехова. 33 2.1. Любовь как способ манипулирования человеком.

Реферат Философия 25.01.2002

Бытие по Ницше

Бытие по Ницше Ницше считает, что бытие в том виде, в каком оно существует, не имеет цели и смысла, оно неумолимо вновь и вновь повторяется, никогда не переходя в небытие - неизбежный вечный круговорот и вечное возвращение. Но, следовательно, повторяется

Диплом Литература 19.07.1998

Преодоление абсурдности бытия в художественном мире А.П. Чехова

3 1. Абсурдность бытия в художественном мире Чехова. 8 1.1. Чехов и культура абсурда. 8 1.2. Тема власти вещей над человеком. 15 1.3. Тема смерти. 20 1.4. Мотив наказания человека временем. 22 2. Любовь в художественной концепции Чехова. 33 2.1. Любовь как способ манипулирования человеком.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


Салат мясной расчет схемы электрических цепей переменного синусоидального тока Литературная классика XX века исследование рынка беларусь Технология изготовления интегральных схем Нанесение металлизации проблемы веры и разума в православном религиозном антиинтеллектуализме Флоренский Подходы к процессу изменений диплом по маркетингу для предприятия бытовой техники роль языка в социокультурных процессах Правовая охрана земель охрана почв Новые термины в сфере образования в русском языке в сопоставлении с китайским бизнес план пекарня судебный порядок разрешений споров Инновационная педагогика баночная лентап по теме судовые паровые энергетические установки Налоговый учет в кредитных организациях реферат по информатике статистические информационные системы герои и проблематика драматургических произведений пушкина

Облако тегов