Учись быть внимательным

  • Добавили13.01.2010
  • Размер798,71 Kб
  • Скачали13

— ХУМ» — это метод саморегуляции, основанный на управлении вниманием для изменения психических процессов с конечной целью улучшения самочувствия и здоровья, расширения сознания, развития личности и интеллекта. Помните, однако, что медитация принесет результаты только при старательной и регу¬лярной практике, т. е.

эффект от работы с мантрой зависит от самого медитирующего. Динамическая медитация (практика) Надо знать, что при глубокой медитации вы становитесь сверх¬чувствительными к окружающим условиям, которые сильно влия¬ют на процесс вашей медитации. Цвета, звуки, температура ок¬ружающей среды — все это фиксируется в вашем сознании и под¬сознании и влияет на вашу энергию.

Во время медитации все резкие звуки должны быть сведены к минимуму: отключите те¬лефон, не заводите будильник. Помните: внешний шум во время глубокой медитации — это удар по всей системе. Попросите близких не входить в комнату, где вы проводите медитацию.

Можно написать крупными буквами плакат и повесить его с внешней стороны двери комнаты: Прошу не мешать, я медитирую с ч до ч Воздух здесь должен циркулировать свободно, температура должна быть умеренной. Слишком холодный воздух может повре¬дить телу во время глубокой медитации, а слишком высокая температура приведет к засыпанию. Кроме того, при высокой тем¬пературе ухудшается циркуляция воздуха.

Сидеть лучше на шерстяном одеяле (можно на хлопчатобу¬мажном или шелковом), поскольку оно является антистатичес¬ким и изолирует ваше психо-электромагнитное поле от электро¬магнитного поля Земли. (Допускается сидеть на деревянном си¬денье. ) Использовать эту подстилку следует только для медита¬ции, через некоторый период времени подстилка будет поглощать вибрации динамической медитации.

И в дальнейшем стоит вам только расположиться на ней, как она будет немедленно помо¬гать вашим усилиям. Одежда должна быть чистой, свободной, легкой, удобной,.

Скачать
Реферат Культурология 10.03.2010

Этика взаимоотношений в быту

2 1. Зарождение и история этикета, как науки об отношениях 4 2. Понятие и виды этикета 5 2.1. Хорошие манеры 6 2.1.1. Манеры поведения 7 2.2. Составляющие этикета 9 2.2.1. Вежливость 9 2.2.2. Тактичность и чуткость 10 2.2.3. Скромность 13 2.2.4. Деликатность

Диплом Русская литература 04.09.2008

Преодоление абсурдности бытия в художественном мире А.П. Чехова

3 1. Абсурдность бытия в художественном мире Чехова. 8 1.1. Чехов и культура абсурда. 8 1.2. Тема власти вещей над человеком. 15 1.3. Тема смерти. 20 1.4. Мотив наказания человека временем. 22 2. Любовь в художественной концепции Чехова. 33 2.1. Любовь как способ манипулирования человеком.

Реферат Философия 25.01.2002

Бытие по Ницше

Бытие по Ницше Ницше считает, что бытие в том виде, в каком оно существует, не имеет цели и смысла, оно неумолимо вновь и вновь повторяется, никогда не переходя в небытие - неизбежный вечный круговорот и вечное возвращение. Но, следовательно, повторяется

Диплом Литература 19.07.1998

Преодоление абсурдности бытия в художественном мире А.П. Чехова

3 1. Абсурдность бытия в художественном мире Чехова. 8 1.1. Чехов и культура абсурда. 8 1.2. Тема власти вещей над человеком. 15 1.3. Тема смерти. 20 1.4. Мотив наказания человека временем. 22 2. Любовь в художественной концепции Чехова. 33 2.1. Любовь как способ манипулирования человеком.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов