Периодизация этапов психофизиологической подготовки музыканта-исполнителя к концертному выступлению

  • Добавили01.04.2009
  • Размер97,4 Kб
  • Скачали190

чтобы привыкнуть в своем воображении к тем условиям, в которых будет проходить предстоящее выступление. На первом этапе проводится погружение исполнителя в аутогенное состояние, на втором - прорабатывается образная картина концертного выступления. Первый этап.

Расслабление мыши тела. Когда человек произвольно расслабит при помощи образных представлений мышцы своего тела, то кора головного мозга рефлекторно входит в промежуточное состояние между сном и бодрствованием. Физиологи это состояние называют фазовым.

Его важнейшей особенностью является то, что в нем способность человека к внушению и самовнушению сильно увеличивается. Восстановительные процессы в этом состоянии протекают в полтора-два раза быстрее, чем в состоянии сна К. Н.

Игумнов, по воспоминаниям близко знавших его людей, перед концертом или во время утомительных занятий с учениками умел в течение нескольких минут расслабиться и отдохнуть. Инструкции погружения в аутогенное состояние. Сядьте прямо.

Дыхание должно быть совершенно спокойным. Прикрыли глаза. Сосредоточились на своих внутренних ощущениях, которые будут вызывать у вас произнесенные слова.

Сосредоточили ваше внимание на своих руках. Говорите себе следующие фразы Мои руки становятся теплые. Мышцы рук, кистей и пальцев расслабляются Я представляю, что погружаю их в приятную теплую воду, и они расслабляются, становятся теплыми и гибкими Тепло от кистей рук поднимается по плечам Предплечья и плечи расслабляются.

Я ощущаю приятное тепло в руках и в плечах. Мои плечи спокойно опушены Теперь мое внимание переходит на ноги Представляю, что мышцы ног погружаются в теплую воду. Мышцы ног приятно расслабляются Тепло от ног поднимается вверх .

Скачать
Реферат Музыка 24.09.2007

Периодизация этапов психофизиологической подготовки музыканта-исполнителя к концертному выступлению

Выступление — результат напряженного творческого тру­да артиста и является для него ответственным актом, стимулирующим его дальнейший творческий рост. Различные свойства натуры исполнителя, воля, интеллект, глубина эмоций, творческая фантазия,— все это,

Реферат Психология 03.04.2003

Зрелость

Проблема развития индивида, становление его как личности - кардинальная проблема в системе психологических знаний. Как неповторимо детство человека, также неповторимо продолжение его жизненного пути от молодости до старости. Разнообразные материалы о

Реферат Психология 25.01.2002

Исследования межличностных супружеских отношений

Глава 1. Ценностно-мотивационные аспекты межличностных супружеских отношений как предмет социально-психологического исследования 1.1. Роль социальной психологии в исследовании семьи и брака 1.2. Исследование социально-психологических различий между мужчинами

Курсовая Педагогика 23.12.2008

Адаптация к дошкольно-образовательному учреждению (ДОУ)

3 1. Периодизация дошкольного детства, как основа создания благоприятных условий развития ребенка . 5 1.1. Подходы к периодизации 6 1.2. Показатели полноценного психологического развития ребенка в дошкольный период как условие его успешной адаптации 16 2. Адаптация ребенка, как этап социализации.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов