Витамины

  • Добавили02.02.2007
  • Размер56,06 Kб
  • Скачали4334

а также при обязательном участии цианокобалами-на витамина В и аскорбиновой кислоты витамина С в печени и костном мозге. Считается, что для обмена фолиевой кислоты нужны также тиа-мин витамин В1 пиридоксин B6 , пантотеновая кислота витамин В3 и достаточное количество полноценного белка. Устойчивость фолиевой кислоты невелика.

Так, при варке овощей потери ее достигают 70-90 , при жарке мяса - 95 , при варке яиц - 20-50 . Консервирование овощей значительно снижает содержание в них витамина, однако сам процесс хранения консервов на его концентрации не отражается. Суточная потребность в витамине Вс - 200 мкг.

Чем витамин Вс полезен - Фолиевая кислота является ускоряет различные химические реакции, протекающие в организме. В частности, она необходима для нормального синтеза белка и крове-творения. Фолиевая кислота обеспечивает повышение содержания гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов в крови.

-Необходима организму для производства новых клеток кожи, волос, крови. -Участвует в удалении жира, который накопился в печени, требуется для нормального белкового обмена. -Может замедлить поседение волос при сочетании с пантотеновой и парааминобензойной кислотами.

-Улучшает аппетит, особенно если вы ощущаете упадок сил. Обеспечивает здоровый вид коже. -Применяется при лечении анемий, лейкопений, гастроэнтеритов, туберкулеза кишечника.

Лучшие натуральные источники витамина Вс Фолиевой кислоты много в темно-зеленых овощах с листьями салате, шпинате, петрушке, зеленом луке , репчатом луке, моркови, пивных дрожжах, цветной капусте, дыне, абрикосах, бобах, авокадо, яичном желтке, печени, почках, грибах. Взаимодействие витамина Вс с другими веществами .

Скачать
Реферат Биология 02.02.2007

Расселение животных

Каждый человек хочет быть здоровым. Здоровье-это то богатство, которое нельзя купить за деньги или получить в подарок. Люди сами укрепляют или разрушают то, что им дано природой. Один из важнейших элементов этой созидательной или разрушительной работы - это питание.

Реферат Биология 01.11.2002

Витамины

Каждый человек хочет быть здоровым. Здоровье-это то богатство, которое нельзя купить за деньги или получить в подарок. Люди сами укрепляют или разрушают то, что им дано природой. Один из важнейших элементов этой созидательной или разрушительной работы - это питание.

Реферат Химия 06.04.2009

Витамины. Заболевания при избытке и недостатке витаминов в организме.

Определение витамины. 3 Общие сведения 3 История открытия витаминов. 3 Заблуждения о витаминах 4 Витамины для человека — нормы и передозировка 6 Болезни витаминной недостаточности 6 Избыток витаминов в организме. 8 Ресурсы 10 Определение витамины. Витамины

Реферат Биология 26.01.2009

Витамины группы "В"

стр. 2 2. Витамин B1 (тиамин) стр. 3 – 8 3. Витамин B2 (рибофлавин) стр. 9 – 12 4. Витамин B5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция) стр. 13 – 15 5. Витамин B6 (пиридоксин) стр. 16 – 19 6. Витамин B9 (фолиевая кислота, витамин BС) стр. 20 – 22 7. Витамин B12 (цианокобаламин) стр.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


действие алкоголя и наркотиков на здоровье человека реферат по истории иосиф сталин первые брачные ночи в диких племенах дикие племена раздаточная коробка полный привод Приказ тайных дел туранская провинция Правовые состояния правовые отношения проблема разграничения понятий гидравлический расчет системы пожаротушения Ограниченность экономических благ - это Правильность речи нормы грамматики история развития пк профилактика кариеса у детей младшего школьного возраста академия федеральной службы охраны Рост народонаселения социально ответственное инвестирование этичные инвестиции этические инветоры этические индексыди Российские спортсмены олимпийские чемпионы роль фельдшера в ранней диагностике и лечении острого панкреатита психология бизнеса климат казахстана Энгельс о происхождении человек

Облако тегов