Гиподинамия: влияние малоподвижного образа жизни на состояние здоровья учащихся

  • Добавили23.01.2007
  • Размер23,39 Kб
  • Скачали2815

нервных связей между опорно-двигательным аппаратом, центральной нервной системой и внутренними органами. Двигательная активность оказывает мощное влияние на развитие мускулатуры и скелета, на осанку ребенка, совершенствует регуляцию обменных процессов, кровообращения и дыхания, оказывает первостепенное влияние на развитие сердечно-сосудистой системы. Малая подвижность школьников и длительное пребывание в однообразной позе за партой в школе и за столом дома вызывают нарушение осанки, сутулость, деформацию позвоночника; так называемый «мускульный голод» у детей может приводить к более выраженным нарушениям функций, чем у взрослых, к снижению не только физической, но и умственной работоспособности.

Длительная гиподинамия, уменьшая нагрузки на костный аппарат, сопровождается нарушением минерального и белкового обменов. Это приводит к остеропорозу и снижению прочности всей костной ткани. Физическая нагрузка является также лучшим средством для снятия нервного напряжения.

При этом двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Особенно в детском возрасте необходимы регулярные активные физические упражнения. Поэтому занятия физкультурой в дошкольных учреждениях и школах следует считать необходимым условием для правильного развития растущего организма ребенка.

Физические движения оказывают положительное влияние на организм и вызывают изменения всех органов и систем в лучшую сторону, повышая их функциональные возможности. У занимающихся физкультурой людей заметно укрепляется сердечно-сосудистая система. Сердце работает экономно, сокращения его становятся мощными и редкими.

Физические упражнения оказывают большое влияние на формирование аппарата дыхания. Физические нагрузки увеличивают жизненную емкость легких с 3-5 литров у нетренированных до 7 и более .

Скачать
Диплом Педагогика 18.03.2010

Физиологические и педагогические предпосылки к нормальному уровню физической подготовленности и...

Целью урока по физической культуре должно стать приобщение учащихся к физической культуре, к здоровому образу жизни, а также подготовка учащихся к жизни и к выполнению социальных функций. В рамках этой поставленной цели решаются следующие конкретные задачи

Реферат Педагогика 02.03.2010

Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни среди учащихся

…. Глава 1. Анализ научно-педагогической литературы о роли влияния образа жизни на здоровье детей… 1.1 Здоровый образ жизни как социально- педагогическое явление…. 1.2 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни детей… 1.3 Деятельность

Курсовая Педагогика 24.02.2009

Формирование здорового образа жизни младших школьников

. 4Глава I. Проблема формирования потребности в ЗОЖ в современной научной литературе 7 1.1. Сущность понятий Здоровье , Образ жизни , ЗОЖ .7 1.2. Особенности процесса формирования представлений младших школьников в ЗОЖ 22 Глава II. Создание условий для

Курсовая Физкультура и спорт 16.04.2007

Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся

стр. 5-6 II.Теоретическая часть стр. 7-27 III.Материалы и методы исследования стр. 28-30 IV.Практическая часть стр. 30-43 V.Результаты и их обсуждения стр. 43-46 VI.Выводы стр. 47 VII.Заключение стр. 47-48 VIII.Приложение стр. 48-57 IX.Список литературы стр.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов