Гиподинамия: влияние малоподвижного образа жизни на состояние здоровья учащихся

  • Добавили23.01.2007
  • Размер23,39 Kб
  • Скачали2819

частоты сердечных сокращений, мощности выполняемой работы, зарегистрированные при её выполнении. Эти два показателя (частота сердечных сокращений и мощность выполняемой работы) можно определить по числу восхождений на гимнастическую скамейку и спуска с неё. Ход безынструментального метода определения МПК следующий: 1.

Поставить гимнастические скамейки высотой 30 см (0. 3м). 2.

Предварительно обучить испытуемых подсчитывать частоту сердечных сокращений. 3. Группа выстраивается вдоль скамеек, школьники начинают подъем и спуск на четыре счета.

4. На последней четвертой минуте подсчитывается количество циклов; после последнего спуска по команде «начали» каждый из учащихся приступает к подсчету частоты сердечных сокращений (ЧСС) и считают до тех пор, пока не прозвучит команда «закончили». 5.

ЧСС измеряется в течение первых двадцати секунд, а затем, умножив полученную величину на три, рассчитываем ЧСС за одну минуту. 6. Записываем данные каждого ученика и приступаем к расчетам.

7. Зная массу (Р) тела испытуемого, высоту (h) ступеньки (0. 3м) и количество (n) циклов в минуту, можно рассчитать мощность (W) работы по следующей формуле: W=Р*h*n*1,2; где 1, 2- это коэффициент подъема и спуска для 9-летних детей.

Таблица 1 Коэффициент подъема и спуска для детей Возраст мальчики девочки 9 1,2 1,2 10 1,2 1,2 11 1,2 1,2 12 1,2 1,2 13 1,3 1,3 14 1,3 1,3 15 1,4 1,3 16 1,4 1,3 8. Исходя из этих величин- мощности работы и ЧСС- рассчитываем МПК по формуле: МПК= 1,29*  W/(H-60) * K (формула Добельна) где H- частота сердечных сокращений, К- возрастной коэффициент. Таблица 2 Поправки в формулу Добельна для расчета МПК Возраст Вместо 1,29 Вместо Н-60 мальчики девочки мальчики девочки 9 1,11 0,85 Н-30 Н-30 10 1,11 0,95 Н-30 Н-30 11 1,15 0,95 Н-40 Н-30 12 1,20 0,98 Н-50 Н-40 13 1,20 0,98 Н-50 Н-40 14 1,25 1,01 Н-60 Н-40 15 1,27 1,05 Н-60 Н-40 16 1,29 1,10 Н-60 .

Скачать
Диплом Педагогика 18.03.2010

Физиологические и педагогические предпосылки к нормальному уровню физической подготовленности и...

Целью урока по физической культуре должно стать приобщение учащихся к физической культуре, к здоровому образу жизни, а также подготовка учащихся к жизни и к выполнению социальных функций. В рамках этой поставленной цели решаются следующие конкретные задачи

Реферат Педагогика 02.03.2010

Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни среди учащихся

…. Глава 1. Анализ научно-педагогической литературы о роли влияния образа жизни на здоровье детей… 1.1 Здоровый образ жизни как социально- педагогическое явление…. 1.2 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни детей… 1.3 Деятельность

Курсовая Педагогика 24.02.2009

Формирование здорового образа жизни младших школьников

. 4Глава I. Проблема формирования потребности в ЗОЖ в современной научной литературе 7 1.1. Сущность понятий Здоровье , Образ жизни , ЗОЖ .7 1.2. Особенности процесса формирования представлений младших школьников в ЗОЖ 22 Глава II. Создание условий для

Курсовая Физкультура и спорт 16.04.2007

Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся

стр. 5-6 II.Теоретическая часть стр. 7-27 III.Материалы и методы исследования стр. 28-30 IV.Практическая часть стр. 30-43 V.Результаты и их обсуждения стр. 43-46 VI.Выводы стр. 47 VII.Заключение стр. 47-48 VIII.Приложение стр. 48-57 IX.Список литературы стр.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов