Техника безопаспости при работе c ПК

  • Добавили24.06.2006
  • Размер17,33 Kб
  • Скачали1767

Опуститься, руки вдоль туловища, расслабиться. Проделать 3-5 раз. Поднять плечи как можно выше и плавно отвести их назад, затем медленно выставить вперед.

Проделать 15 раз. Стоя нагнуться, приложить ладони к ногам позади колен. Втянуть живот и напрячь спину на 5-6 с.

Выпрямиться и расслабиться. Проделать упражнение 3-5 раз. Встать прямо, ноги на ширине плеч.

Развести руки в стороны на уровне плеч. Как можно больше повернуть туловище вправо, затем влево. Проделать так 10-20 раз.

Ноги на ширине плеч, слегка расслаблены и согнуты в коленях. Делая глубокий вдох, расслабиться. На выдохе поднять руки вверх, тянуть их к потолку.

Ощутить напряжение в мышцах пальцев, рук, плеч, спины и снова глубокий вдох. На выдохе наклониться вперед и коснуться руками пола перед носками туфель. Опустить голову, расслабиться.

Вдох - и на выдохе выпрямиться. Проделать упражнение 3 раза. 5.

Регламентация условий труда 5. 1. Права и обязанности По трудовому законодательству каждый работник имеет право на рабочее место, соответствующее требованиям охраны труда на получение достоверной информации об условиях труда, о существующем риске нарушения здоровья, а также о мерах по защите от воздействия вредных опасных факторов на профессиональную предварительную подготовку по охране труда на бесплатное обеспечение необходимыми средствами защиты на отказ от работы без материальных и моральных потерь в случае отсутствия безопасных условий труда, несоблюдения гигиенических нормативов, возникновения опасности для здоровья и жизни на обязательное страхование за счт организации от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний на периодическое прохождение медицинского освидетельствования платного - за счет организации на возмещение .

Скачать
Реферат 25.01.2002

Действия при электротравмах

Опасностьпоражения Электрическим Током И Первая Помощь ПРИ Электротравмеокружающая среда природная, производственная и бытовая таит в себе потенциальную опасность различноговида. Среди них поражение электрическим током. Со все более широкимприменением

Реферат 12.01.2007

Техника безопасности при работе с ПК

1. Общие положения 1.1. В данной инструкции предусмотрены мероприятия по технике безопасности, которыми следует руководствоваться при работах по обслуживанию и эксплуатации ЭВМ (ПК). 1.2. Инструкция является обязательной для лиц, проводящих какие-либо

Реферат 25.01.2002

Безопасность при работе за компьютером

Ни для кого не секрет, что компьютеризацию сегодня принято считать панацеей только компьютер может повысить эффективность образования и промышленности, банковского дела и торговли, объединить через Интернет весь мир И, очевидно, эта пандемия неостановима

Реферат 25.01.2002

Профессиональные заболевания опорно-двигательного аппарата

. II. Условия формирования и структура профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы от физического перенапряжения. III. Некоторые заболевания от функционального перенапряжения 1. Эпикондилит плеча 2. Крепитирующий

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы

Облако тегов