особенности гимнастики для страдающих заболеваниями глаз

  • Добавили24.06.2006
  • Размер25,97 Kб
  • Скачали1272

глазах, спустя 1-2 сек отпустить30 секНажимать с разной силой и частотой - от 40 до 80 раз в 1 мин. То же, руки согнуты в коленяхПрогнуться, опираясь на локти вдох, вернуться в исходное положение выдох6-8 разПрогнуться в грудном и поясничном отделахСтояБроски мяча в баскетбольную корзину3 минСтоя, ноги врозьРуки вверх вдох, руки вниз выдох6-8 раз Медленный темпЗаключительный разделСтояРитмичная ходьба на 2 шага - руки вверх вдох, на 2 шага - руки вниз выдох2 минТо жеОбычная ходьба30 секТемп постоянно замедляетсяЗакрыть глаза, спокойно подышать1 мин1, с. 52-54 Кроме того, людям, страдающим близорукостью, полезно заниматься спортивными играми.

Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации и профилактике прогрессирования близорукости. Однако не всем лицам показано заниматься различными видами спорта. Для тех, кто страдает близорукостью, необходимо четкое соблюдение показаний и противопоказаний к занятиям спортом.

Непременным условием является правильный выбор вида спорта, систематический врачебный контроль за состоянием органов зрения. При близорукости спортивные тренировки могут благотворно влиять на состояние глаз и способствовать ее стабилизации, но в то же время могут оказать и весьма неблагоприятное воздействие на орган зрения и привести к осложнению близорукости. Все зависит от степени близорукости, а также специфики данного вида спорта и дозировки спортивных нагрузок.

При непрогрессирующей стационарной близорукости можно и полезно заниматься некоторыми видами спорта. Если занятия данным спортом несовместимы с ношением очков и возможны без оптической коррекции, то на время занятий очки можно снимать. В некоторых видах спорта требуется высокая острота зрения и в то же время пользоваться очками нельзя.

В таких случаях целесообразна контактная коррекция, т. е. линзы, надеваемые непосредственно на глазное яблоко.

При прогрессирующей близорукости, особенно осложненной, противопоказаны .

Скачать
Диплом Педагогика 05.02.2009

Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

Введение 5 Глава 1. Влияние Физических Упражнений НА Организм 9 Учащихся С Ослабленным Здоровьем 9 1.1 Двигательный режим как фактор укрепления здоровья 9 1.2 Гиподинамия и ее негативное влияние на растущий 15 организм учащихся 15 Глава 2. Организация

Курсовая Педагогика 05.02.2009

Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

Введение… 4 Глава 1. Влияние физических упражнений на организм учащихся с ослабленным здоровьем….8 1.1. Двигательный режим как фактор укрепления здоровья……… 8 1.2. Гиподинамия и ее негативное влияние на растущий организм… 14 Глава 2. Организация физического

Реферат Физкультура и спорт 13.04.2007

Утренняя гигиеническая гимнастика

1. Физиологические изменения в организме во время сна 2. Физиологические изменения в организме при пробуждении 3. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке 4. Методические принципы организации занятий утренней гимнастикой • Методические подходы

Реферат Медицина 21.01.2003

Заболевания дыхательной системы. Заболевания сердечно-сосудистой системы

Министерство образования Российской Федерации Тверской государственный университет Реферат Заболевания Дыхательной Системы. Заболевания Сердечно-Сосудистой Системы Подготовилстудент 2 курса Муравьев Сергей Тверь 2001Главнейшие Заболевания Органов Дыханиясимптомы

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


основы термодинамики философиядревнего мира оборудование вредные процессы секс человек с животными введите название рефератаособливости инсталляции операционной системы Виндовс-10 Метод наблюдения в психологических исследований ответственность по административному праву подростки интернет индивидуальный выбор видов спорта неравномерность экономического развития мировой экономике основная цель и сущность анализа производственно-финансовой деятельности депо Характеристика отдельных видов повреждений и их судебно-медицинское значение Датчики в системе автоматизации производство Обязанности оперативного дежурного по подготовке служебных нарядов и контролю за их работой Организация и виды рецепторов Анализ состава и структуры источников формирования имущества Резьба и роспись по дереву у башкир музыкально-дидактические игры в детском саду мотивация педагогического персонала Правовая основа МЧС

Облако тегов