особенности гимнастики для страдающих заболеваниями глаз

  • Добавили24.06.2006
  • Размер25,97 Kб
  • Скачали1272

Ведь не ослепли же Юрий Власов а какие нагрузки у него были, Нассер Эль Сонбати и Флекс Уилер, да и многие другие профессиональные спортсмены. Глава 3. Специальные методики гимнастики для глаз.

Для людей, страдающих заболеваниями глаз, особое значение приобретают различного рода гимнастики для глаз. Надо сказать, что это основа лечебной физкультуры. Однако, кроме того, некоторые подобные методики практиковались в учебных заведениях на занятиях по физическому воспитанию.

В связи с этим в рамках данной темы будет целесообразно познакомиться с некоторыми комплексами упражнений, предлагаемыми различными врачами, учеными для профилактики и лечения глазных заболеваний. Во многом данные виды гимнастик схожи, но, тем не менее, каждая из них в своем роде уникальна. Вообще специальные упражнения при заболевании глаз условно делятся на несколько групп.

1. Упражнения для наружных мышц глаза А Упражнения для прямых мышц глаза Б Упражнения для прямых и косых мышц глаза 2. Упражнения для внутренней цилиарной мышцы, управляющей зрачком глаза.

Выполняют эти упражнения движением глазного яблока по всем возможным направлениям и путем перевода взгляда с ближней точки ясного видения на дальнюю и наоборот. 3. Самомассаж глаз, выполняемый путем зажмуривания, моргания, а также надавливанием тремя пальцами рук на верхнее веко, не вызывая боли, с разной частотой и силой.

1,с. 50 Комплекс 1. Стоя у гимнастической стойки.

1. Посмотреть строго вверх, перевести взгляд вниз 6-8 раз. 2.

Посмотреть вверх, вправо, затем по диагонали вниз влево 6-8 раз. 3. Посмотреть вверх влево, по диагонали вниз вправо 6-8 раз.

4. Перевести взгляд в левый угол глаза, затем по горизонтали в правый 6-8 раз. 5.

Вытянуть вперед руку по средней линии лица. Смотреть на конец пальца и медленно приближать его, не сводя глаз до тех пор, пока палец начнет двоиться 6-8 раз. 6.

Палец на переносице. Перевести взгляд обоих глаз на переносицу и обратно 10-11 раз. 7.

Круговые движения глазами по часовой стрелке и обратно.

Скачать
Диплом Педагогика 05.02.2009

Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

Введение 5 Глава 1. Влияние Физических Упражнений НА Организм 9 Учащихся С Ослабленным Здоровьем 9 1.1 Двигательный режим как фактор укрепления здоровья 9 1.2 Гиподинамия и ее негативное влияние на растущий 15 организм учащихся 15 Глава 2. Организация

Курсовая Педагогика 05.02.2009

Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

Введение… 4 Глава 1. Влияние физических упражнений на организм учащихся с ослабленным здоровьем….8 1.1. Двигательный режим как фактор укрепления здоровья……… 8 1.2. Гиподинамия и ее негативное влияние на растущий организм… 14 Глава 2. Организация физического

Реферат Физкультура и спорт 13.04.2007

Утренняя гигиеническая гимнастика

1. Физиологические изменения в организме во время сна 2. Физиологические изменения в организме при пробуждении 3. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке 4. Методические принципы организации занятий утренней гимнастикой • Методические подходы

Реферат Медицина 21.01.2003

Заболевания дыхательной системы. Заболевания сердечно-сосудистой системы

Министерство образования Российской Федерации Тверской государственный университет Реферат Заболевания Дыхательной Системы. Заболевания Сердечно-Сосудистой Системы Подготовилстудент 2 курса Муравьев Сергей Тверь 2001Главнейшие Заболевания Органов Дыханиясимптомы

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы

Облако тегов