Влияние компьютера на организм

  • Добавили21.06.2006
  • Размер77,96 Kб
  • Скачали4687

Упражнения для рук. Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений тем больше они принесут пользы. 1.

Встряхните руки. 2. Сжимайте пальцы в кулаки 10 раз 3.

Вращайте кулаки вокруг своей оси. 4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах и растяните их. 2. 5.

Меры по снижению воздействия компьютера на организм беременной женщины. Во-первых, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и опытный врач сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в ее состоянии и дать необходимые рекомендации.

Во-вторых, действующее законодательство обязывает работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей согласно трудовому законодательству. Трудовой кодекс, а также СанПиН Санитарные нормы и правила содержат положения, обязывающие администрацию предоставить беременной женщине работу, не связанную с использованием ПК или ограничить время работы с ПК не более 3 часов в день. А если все-таки беременной женщине необходимо продолжать работать на компьютере или очень хочется общаться в чатах и играть в компьютерные игры, ей особенно важно строго выполнять все профилактические меры по безопасной работе на компьютере.

2. 6. Профилактика стрессовых ситуаций.

Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы получать побольше приятных эмоций и переживаний и свести к минимуму количество неприятных. Правильная организация рабочего места и правильная поза при работе, сбалансированное, полноценное питание значительно снижают риск возникновения стрессовых ситуаций. Режим работы и отдыха.

Постарайтесь ограничить до минимума время пребывания у компьютера.

Скачать
Реферат Медицина 28.06.2006

Влияние компьютера на психику

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером сидячее положение в течение длительного времени утомление глаз, нагрузка на зрение перегрузка суставов кистей стресс при потере информации и психические расстройства вероятность возникновения аллергии.

Реферат Безопасность жизнедеятельности 23.03.2010

Как выжить, работая с компьютером

Как выжить, работая с компьютером Михаил Щербаков За последние несколько лет компьютер превратился из устройства для профессионалов в самый обыденный предмет работы и быта. Огромное число людей постоянно общается с ним. Однако те, кто проводят у экрана

Курсовая Педагогика 24.12.2008

Влияние биоритмов на физическую работоспособность детей среднего школьного возраста

Введение Глава 1. Обзор Научной И Методической Литературы ПО Проблемме Исследования 1.1. Психофизиологические особенности учащихся среднего школьного возраста 1.2. Биологические ритмы и работоспособность 1.3. Воздействие биологических ритмов на физическую

Реферат Безопасность жизнедеятельности 19.04.2007

Компьютер и здоровье человека

3 1. Негативные факторы воздействия компьютера на здоровье человека 4 1.1. Компьютерное излучение 4 1.2. Компьютерный зрительный синдром 5 1.3. Проблемы, связанные с мышцами и суставами 6 1.4. Синдром компьютерного стресса 6 2. Организация рабочего места

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


Особые условия движения анализ картин Организация производственного контроля в ЛПУ Опытно-статистический метод нормирования правовые основы функционирования цб рф наличные деньги и деньги безналичного оборота презентация гипотиза как логическая реальност особенности костной системы в гребле на бк инновационные подходы к управлению образовательной волкова стратегия предприятия избыток производителя и потребителя аналитическая интерпретация закон ома для участия цепи психологический тест дапоксетин где купить отчёт по практике психолог Особенности ознакомления детей младшего дошкольного возраста с народно-прикладным искусством политический режи Определите навыки слушания которые студенты должны иметь на начальном этапе Выборы президента росии как определение гражданами вектора дальнейшего развития государства и общества формы информационного противодействия средства в воспитательной работе с личным составом ОВД

Облако тегов