Здоровье/Факторы, влияющие на здоровье

  • Добавили22.05.2006
  • Размер25,78 Kб
  • Скачали10142

Основные положения труда и отдыха должны соблюдаться всеми, независимо от специфики деятельности. При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный биологический ритм функционирования организма, т. е.

вырабатывается динамический стереотип в виде системы чередующихся условных рефлексов. Закрепляясь, они облегчают организму выполнение его работы, поскольку создают условия и возможности внутренней физиологической подготовке к предстоящей деятельности. Например, если Вы ежедневно занимаетесь умственным или физическим трудом, который происходит в одни и те же часы, организм как бы подводится к повышенной работоспособности, т.

е. к способности собраться. То же самое происходит при регулярном режиме питания.

К запрограммированному времени происходит интенсивное выделение пищеварительного сока, повышается перистальтика кишечника, что способствует и обеспечивает эффективное пищеварение. Усвоение питательных веществ в данном случае максимальное, что особенно важно для растущего организма. Готовность организма к определенному времени и является общей важной физиологической основой режима дня.

Если человек ежедневно в одно и тоже время ложится спать и просыпается, завтракает и обедает, выполняет утреннюю гимнастику, проводит закаливающие процедуры, то вырабатывается рефлекс на время. Последовательная повторяемость этих действий формирует так называемый динамический стереотип нервных процессов в коре головного мозга. Динамический стереотип задает определенный ритм жизни, облегчающий все жизненные процессы.

Если, например, ребенок садится за уроки в определенное время, то к этому часу у него происходит не только психологический, но физиологический настрой несколько усиливается дыхание, кровообращение, активность мозга и т. д. Эта готовность к выполнению умственной работы позволяет быстрее и лучше выполнить необходимое задание.

Таковы биологические и физиологические основы режима дня.

Скачать
Реферат Медицина 21.08.2003

Вредные факторы, влияющие на здоровье человека. Здоровый образ жизни

Все процессы в биосфере взаимосвязаны. Человечество - лишь незначительная часть биосферы, а человек является лишь одним из видов органической жизни. Разум выделил человека из животного мира и дал ему огромное могущество. Человек на протяжении веков стремился

Курсовая Туризм 18.02.2008

Внешние (экзогенные) факторы, влияющие на международный туризм

…. 2 Глава 1. Географические факторы, оказывающие влияние на международный туризм… 5 1.1 Физико-географические факторы… 5 1.2 Экономико-географические факторы….8 1.3 Культурные факторы… 10 Глава 2. Условия развития международного туризма… 12 2.1 Социально-экономические факторы….

Курсовая География 20.06.2005

Численность населения России и ее изменения. Естественный прирост населения и факторы, влияющие...

2 Численность населения и ее изменение 2 Естественный прирост населения и факторы влияющие на его изменения 2 Продолжительность жизни 2 Миграция 2 Основные социально-экономические последствия 2 Меры 2 Демографическая база села Пензенской области и меры

Реферат Социология 14.04.2003

Факторы, влияющие на производительность и удовлетворенность работой

Министерство образования Российской Федерации Пензенский государственный университет Кафедра Связь с общественностью Реферат по дисциплине Деловое общение Факторы, влияющие на производительность и удовлетворенность работой. Руководитель Еремина Е. В. 20 г.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов