Первоначальная и вторичная профилактика заболеваний средствами физической культуры и спорта

  • Добавили01.02.2006
  • Размер49,81 Kб
  • Скачали3491

Здоровье состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. Одним из критериев здоровья является уровень физической работоспособности Физическая работоспособность - это потенциальная способность человека проявить максимум физического усилия в статической, динамической или смешанной работе Аулик И. В.

,1979. Физическая работоспособность является показателем функции нескольких систем организма и, в частности, сердечно-сосудистой, дыхательной, системы крови, нервной системы и т. п.

К пробам, определяющим физическую работоспособность, относятся Гарвардский степ-тест, PWC170 и максимальное поглощение кислорода МПК. Сущность Гарвардского степ - теста название связано с местом, где он был разработан лаборатория утомления при Гарвардском университете заключается в восхождении и спуске со ступеньки определенной высоты, различной для каждого возраста, в определенном темпе в течение определенного времени. Обычно для мужчин высота ступеньки составляет 50 см, время 5 мин, темп 30 восхождений и спусков в 1 мин для женщин соответственно 45 см, 4 мин.

при том же темпе. После выполнения пробы в восстановительный период определяется трижды ЧСС за 30 с первый раз в промежуток от 60-й до 90-й секунды, затем - от 120-й до 150-й и далее - от 180-й до 210-й секунды. Результаты этой пробы выражаются количественно по так называемому индексу Гарвардского степ теста, где Т1 - частота сердечных сокращений за 60-90-секундный промежуток восстановительного периода Т2 - за 120-150-секундный промежуток Т3 - за 180-210 секундный промежуток Т- фактическое время выполнения теста в секундах.

Если ИГСТ ниже 50, то физическая работоспособность считается очень плохой, при цифрах 51-60- плохой,.

Скачать
Курсовая 25.01.2002

Физическая культура в вузе

1 Что такое физкультура и спорт 2 Направления использования средств физической культуры и спорта 4 Формы физического воспитания студентов 6 Программное построение курса физического воспитания 7 Формы организации физкультурно-оздоровительной и спортивной

Диплом Педагогика 27.01.2009

Из опыта подготовки и выполнения норматива мастера спорта России по пауэрлифтингу за период...

Введение 3 Глава I. Научно- теоретические аспекты тренировки силовой направленности 1.1. Исследование силовой подготовленности в атлетических видах спорта 1.2. Влияние занятий силовой направленности на морфофункциональные показатели 1.3. Спортивный отбор

Реферат Медицина 25.01.2002

Адаптивное физическое воспитание в системе реабилитации больных наркоманией

Введение 3 Глава 1. Литературный обзор 4 1.1. Понятие о наркомании 4 1.2. Этиология наркомании. 4 1.3. Патогенез наркомании 6 1.4. Клиническая картина 8 1.5. Психосоматическое состояние больного. 13 1.6. Существующие методы реабилитации наркозависимых 15 Глава 2. Организация и методы исследования.

Реферат 28.09.2012

Адаптация к глобальному потеплению

Содержание Введение 2 Гл.1. Адаптация жителей жарких стран к климату 4 1.1 Климатофизиология человека 4 1.2 Адаптация деятельности человека к условиям жаркого климата 6 Гл.2.Адаптация к глобальному потеплению 9 2.1 Адаптация в развитых странах 11 2.2 Адаптация в развивающихся странах 18 Гл.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


Особенности организации психологического контакта с клиентами с учетом индивидуальных особенностей сибирское ханство реферат на тему библиотека Глава государства в зарубежных странах понятие основные признаки место и роль в системе высших органов государственной любовные песни влияние экономических санкций на россию Планирование финансово-хозяйственной деятельности в образовательных организациях Валютный рынок и его регулирование природа научных парадоксов история создания Герой нашего времени государственный университет управления лирический герой в поэзии фета библейские сюжеты в произведениях рубенса мифы древнего египта Биография Льва Николаевича Толстого проблемы сел и деревень центральной россии обмен желчных пигментов Пути повышения эффективности использования трудовых ресурсов система продвижения денежное довольствие сотрудников ФПС

Облако тегов