Особенности национального похмелья

  • Добавили03.10.2005
  • Размер159,83 Kб
  • Скачали556

этом случае максимальна, кроме того, Вы не рискуете потерять равновесие и упасть. 3. Первый этап дыхательного движения грудная клетка неподвижна, вдох производится животом.

Выполнить это весьма просто, потому что подобный тип дыхания называемый брюшным является основным для мужского населения. 4. Второй этап дыхательного движения не выпуская набранного воздуха, продолжите вдох за счет расширения грудной клетки.

5. Третий этап опять же, не выдыхая набранного в легкие воздуха, завершите вдох, подняв плечи. Голова при этом должна быть приподнята.

6. Теперь, когда вдох завершен и Ваши легкие полностью заполнены воздухом, следует без задержки и медленно произвести выдох в обратом порядке - сначала Вы вместе с выдохом опускаете плечи, далее выдыхаете воздух за счет движения грудной клетки, и, в завершение, полностью избавляетесь от воздуха в животе . Естественно, что дышим мы не животом, а диафрагмой - ее напряжение и расслабление позволяет использовать те объемы легочной ткани, которые не вентилируются в обычном состоянии.

Кстати, для этих же целей Вы выполняете и движение плечами. 7. Упражнение Полное дыхание совершается в медленном темпе - один дыхательный цикл должен выполняться не менее 10-15 секунд, после чего следует равный по длительности перерыв, при появлении признаков головокружения упражнение следует прервать на несколько минут.

Обычно мы рекомендуем следующую последовательность 6-10 дыхательных циклов, выполняемых в медленном темпе, затем 10-минутный перерыв. В заключение напоминаем, что все упражнения производятся в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Полностью выполненный цикл головокружение, свидетельствующее об эффективном поступлении кислорода в ткани головного мозга, быстро проходит всегда дает ощущение облегчения и ясности мышления - биохимические аспекты этого механизма мы с Вами не рассматриваем.

Скачать
Реферат Уголовное право и процесс 04.06.2008

Особенности творчества Зинаиды Гиппиус

Сложным явлением в символическом искусстве ХХ века была лирика Зинаиды Гиппиус. Ее неутомимая поэтическая мысль, страстно бунтовавшая против конечности земной жизни, не знала полной удовлетворенности в своих исканиях. Рассудочно – холодное осмысление

Курсовая Реклама и PR 18.05.2007

Особенности стилистики современной радиорекламы

2 1. Социально-экономические и физиологические особенности восприятия радиорекламы. 3 2. Элементы радиорекламы. 4 3. Факторы эффективности аудиоспота. 5 3.1. Реклама и формат станции. 5 3.2. Время выхода в эфир. 6 3.3. Продолжительность звучания. 6 3.4.

Реферат Русская литература 03.08.2009

Литература в годы французской революции

были созваны Генеральные штаты, не собиравшиеся с 1614 г. Представители трех сословий, входящие в них, должны были обсудить положение в государстве. Министр финансов Неккер, вопреки воле короля, опубликовал сведения о государственном бюджете. Открылось

Реферат Литература 07.11.2007

Биография А. Н. Островского

в Москве, где его отец служил в гражданской палате, а затем занимался частной адвокатурой. Матери Островский лишился еще в детстве и никакого систематического образования не получил. Все его детство и часть юности прошли в самом центре Замоскворечья,

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


аннотация как жанр научного стиля философия в дерматологии реаблитация при болезнях ног мой любимый поэт второй половины 19 века пушкин формирование и развитие высокого уровня лояльности сотрудника скачать метод получения никеля Политика импортозамещения в России направления проблемы реализации Московский педагогический университет население россии формы международных отношений мировая торговля торговая политика демографическая политика китая индии кто такой человек обществознание люпйерхмцнбне хяякеднбюмхе пшмйю ьнйнкюдю жизненный цикл организации и управление персоналом характеристика мезолита государственные преобразования павла 1 комплексные кадастровые работы Гражданское общество понятие формы Методы и принципы физического воспитания механизмы государственного регулирования экономики

Облако тегов