Методика обучения лёгкой атлетике

  • Добавили10.06.2005
  • Размер26,4 Kб
  • Скачали4421

назад или прямо назад. К моменту окончания постановки левой ноги на контрольную отметку рука со снарядом полностью выпрямляется. Третий бросковый шаг принято называть скрстным.

Заканчивая четвертый шаг, метатель принимает исходное положение для выполнения финального усилия броска. Методика 1. Метание мяча с небольшого предварительного разбега.

2. Метание с постепенным увеличением разбега. 3.

Установление индивидуальной длины и ритма полного разбега. 4. Метание с полного разбега.

Методические указания 1. От линии отсчитывать два или четыре бросковых шага, пробегая, проверить точность попадания на отметку левой ногой, следить за отведением руки с мячом и ритмом шагов. 2.

Следить за обгоном снаряда, быстрым и широким выполнением скрстного шага. 3 4. Заканчивая бросок, погасить скорость, перейти с левой ноги на правую.

Заключение Легкоатлетические упражнения имеют оздоровительное значение. Занятия производятся на воздухе, упражнения воздействуют на все группы мышц укрепляют двигательный аппарат, улучшают деятельность дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы. Таким образом, с помощью легкоатлетического упражнения решаются задачи гармонического, разностороннего физического развития человека.

Особенно большое значение имеет легкая атлетика для формирования растущего организма, физического воспитания подрастающего поколения. Немаловажное значение имеет большая прикладность легкой атлетики. Прикладность определяется тем, на сколько приобретенные с его помощью качества и навыки могут быть полезны в жизни и в практической деятельности.

Здесь легкая атлетика не имеет себе равных. Качества выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость умение преодолевать трудности.

Скачать
Реферат Физкультура и спорт 10.04.2007

Легкая атлетика

Бег на короткие дистанции Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на 4 части старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. БЕГ ПО Дистанции Теxника Набрав максимальную скорости, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции.

Диплом Физкультура и спорт 11.04.2007

Основы методики развития гибкости и координации движения у юных гимнасток

3 Глава 1. Особенности Методики Развития Гибкости И Координаций Движений У ЮНЫХ Гимнасток. 6 1.1. Цели и задачи, особенности художественной гимнастики как вида спорта. 6 1.2. Особенности Методики Развития Гибкости И Координации Движений, Возрастные Особенности.

Реферат 29.04.2002

Атлетика

План реферата 1. Атлетическая гимнастика 2 2. Гигиена 5 3. Тренажры 7 4. Тренировка 9 5. Перетренированность10 6. Распространнные симптомы перетренировки 12 7. Питание12 8. Приложение.14 9. Список литературы20 Атлетическая Гимнастика Атлетическая Гимнастика,

Реферат Физкультура и спорт 13.04.2007

Спортивная тренировка десятиборцев

кафедры Суворова Надежда Николаевна Улан-Удэ 2000 План реферата 1. Десятиборье….3 2. Эволюция методики тренировки… 3 3. Факторы, определяющие достижения в десятиборье….5 4. Тренировка… 6 • Основные положения подготовки…6 • Совершенствование физических качеств…9 • Многолетняя подготовка….

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


политическая стабильность организационная структура в системе государственного управления Маркетинг туристических услуг в РБ Доходы и расходы в деятельности предприятия формирование фактическое состояние и пути эффективного использования Развитие электронного обучения в США Русский народный фольклор Ограниченные вещные права на земельные участкипонятие виды проблема автомобильных дорог Расчёт оптимальной загрузки трансформаторов Общая характеристика конституции Украины характеристика африканских цивилизаций в древнее время Работа мощность в живой природе Производство фторопласта Модернизация производства Перспективное оборудование Сварка алюминия на хаотических рынках Пермская школа Концепция интегральной-индивидуальности ВСМерлин технический регламент таможенный союз пастырь добрый Красноярская ГЭС

Облако тегов