Закаливание организма

  • Добавили25.08.2004
  • Размер40,74 Kб
  • Скачали5567

повышенная функция щитовидной железы и некоторые др. заболевания. Заключение.

Доказано, что мышечная тренировка вызывает значительное повышение устойчивости к теплу и приводит к уменьшению теплоотдачи при действии холода. Но следует помнить, что излишнее переусердствование закаливанием холодом или теплом может пагубно отразиться на здоровье. В данной работе показано, что выполнение физических упражнений на свежем воздухе, используя природные факторы, закаливание которыми имеет огромное значение для укрепления здоровья и предупреждения ряда заболеваний, более полезны, чем те же занятия в комфортных условиях, то есть в помещении.

Закаливание должно быть достаточным для поддержания здоровья. Излишняя закаленность не добавляет его, но требует дополнительных затрат энергии. Физическая нагрузка не должна вызывать перегрев организма, то есть при занятиях на открытом воздухе одежда должна быть более облегченная, чем при простой прогулке.

После занятий должно быть чувство бодрости, а не усталости и отсутствие желания продолжать выполнять упражнения. Занятия нужно проводить на повышенном эмоциональном уровне, чтобы возникло желание их повторить. После них должно на продолжительно время оставаться чувство бодрости, хорошее настроение, хороший аппетит, легкое чувство голода.

На начальном этапе исследования каких-либо отличий в результатах не видно, но при дальнейшем его продолжении разница результатов становиться более очевидной.

Скачать
Диплом Медицина 24.04.2002

Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов

3 Глава 1. Обзор Литературы ПО Проблеме 8 Глава 2. Методика Исследования 30 2.1. Уровень Заболеваемости Студентов 32 2.2. Физические Качества Студентов 34 2.3. Уровень Успеваемости Студентов 40 Глава 3. Результаты И ИХ Обсуждения 41 3.1. ПО Уровню Заболеваемости

Диплом Физкультура и спорт 09.04.2007

Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов.

… 2 Глава 1. Обзор Литературы ПО Проблеме 5 Глава 2. Методика Исследования 18 2.1. Уровень Заболеваемости Студентов 32 2.2. Физические Качества Студентов 34 2.3. Уровень Успеваемости Студентов 40 Глава 3. Результаты И ИХ Обсуждения 41 3.1. ПО Уровню Заболеваемости

Реферат Безопасность жизнедеятельности 18.04.2007

Закаливание водой как средство укрепления здоровья

3 1. Понятие и механизм закаливания. 4 2. Немного из истории закаливания. 7 3. Общие принципы и правила закаливания. 12 4. Формы закаливания водой 13 5. Особенности закаливания детей 16 Заключение 17 Список использованной литературы 18 Введение «В холодной

Реферат Безопасность жизнедеятельности 18.04.2007

Закаливание водой как средство укрепления здоровья

3 1. Понятие и механизм закаливания. 4 2. Немного из истории закаливания. 7 3. Общие принципы и правила закаливания. 12 4. Формы закаливания водой 13 5. Особенности закаливания детей 16 Заключение 17 Список использованной литературы 18 Введение «В холодной

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы

Облако тегов