Закаливание организма

  • Добавили25.08.2004
  • Размер40,74 Kб
  • Скачали5567

функциональное состояние организма общее самочувствие, масса тела, пульс, аппетит, сон. Закаливание принест положительный результат лишь в том случае, если сила и длительность действия закаливающий процедур будут наращиваться постепенно. Впрочем, этот принцип определяется самой сущностью закаливания постепенное приспособление организма к различным температурным режимам.

Не следует начинать закаливание сразу же с обтирания холодной водой или снегом или купания в проруби, подражая моржам. Такое закаливание может принести неисправимый вред здоровью. Переход от менее сильных воздействий к более сильным должен осуществляться постепенно, с учтом состояния организма и характером его ответных реакций на применяемое воздействие.

Особенно это важно учитывать при закаливании детей и пожилых, а также людей, страдающих хроническими заболеваниями сердца, лгких и желудочно-кишечного тракта. Длительное переохлаждение тела, внезапные ,слишком резкие переходы от тепла к холоду, злоупотребление солнечными лучами отрицательно сказываются на состоянии организма, особенно если он ещ не подготовлен к таким воздействиям. В начале применения закаливающих процедур у организма возникает определнная ответная реакция со стороны сердечно-сосудистой системы, дыхания и центральной нервной системы.

По мере неоднократного повторения этой процедуры реакции на не организма постепенно ослабевает, а дальнейшее е использование уже не оказывает закаливающего эффекта. Тогда надо изменить силу и длительность воздействия закаливающих процедур на организм. Последовательность проведения процедур.

Этот принцип не менее важен, чем постепенность изменения силы раздражающего фактора. Необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами, такими, как обтирание, ножные ванны, и уж затем обливание и душ, соблюдая при этом, конечно же, принцип постепенности .

Скачать
Диплом Медицина 24.04.2002

Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов

3 Глава 1. Обзор Литературы ПО Проблеме 8 Глава 2. Методика Исследования 30 2.1. Уровень Заболеваемости Студентов 32 2.2. Физические Качества Студентов 34 2.3. Уровень Успеваемости Студентов 40 Глава 3. Результаты И ИХ Обсуждения 41 3.1. ПО Уровню Заболеваемости

Диплом Физкультура и спорт 09.04.2007

Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов.

… 2 Глава 1. Обзор Литературы ПО Проблеме 5 Глава 2. Методика Исследования 18 2.1. Уровень Заболеваемости Студентов 32 2.2. Физические Качества Студентов 34 2.3. Уровень Успеваемости Студентов 40 Глава 3. Результаты И ИХ Обсуждения 41 3.1. ПО Уровню Заболеваемости

Реферат Безопасность жизнедеятельности 18.04.2007

Закаливание водой как средство укрепления здоровья

3 1. Понятие и механизм закаливания. 4 2. Немного из истории закаливания. 7 3. Общие принципы и правила закаливания. 12 4. Формы закаливания водой 13 5. Особенности закаливания детей 16 Заключение 17 Список использованной литературы 18 Введение «В холодной

Реферат Безопасность жизнедеятельности 18.04.2007

Закаливание водой как средство укрепления здоровья

3 1. Понятие и механизм закаливания. 4 2. Немного из истории закаливания. 7 3. Общие принципы и правила закаливания. 12 4. Формы закаливания водой 13 5. Особенности закаливания детей 16 Заключение 17 Список использованной литературы 18 Введение «В холодной

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


Инфракрасное ультрафиолетовое и рентгеновское излучения на английском и русском языка отличие католической церкви от православной особенности режима рабочего времени и отдыха водителей автомобилей развитие интеллектуальной деятельности младших школьников в процессе обучения реферат кабельные линии электропередачи 6-35 кв проект электрификации ремонтной мастерской на заре человечества эксплуатация ремонт бытовой газовой аппаратуры производная в физике и технике история этики в индии реферат на узбекском языке на тему Ташкент Ограниченные вещные права на земельные участкипонятие виды правовая защита сотрудников полиции Организационно-технические вопросы обучения по темам безопасной роль книги в жизни человека развитие выносливости каратэ рентгенологическое исследование головы Беларусская мова Паровой двигатель и становление термодинамики в XIX в

Облако тегов