Лечебная физкультура при ВСД

  • Добавили23.08.2004
  • Размер14 Kб
  • Скачали8615

с. Смотреть то на одну, то на другую гантель. 18.

Стоя, гантели в опущенных руках. Поднять гантели вверх, затем опустить. Смотреть сначала на правую гантель, затем на левую.

Вновь перевести взгляд на правую гантель. Выполнять движения глазами в одном и другом направлении 15 20 с. Менять направление движения глаз через 5 с.

19. Стоя, в вытянутой руке обруч. Вращать обруч в одну, затем в другую сторону 20 30 с.

Смотреть на кисть. Выполнять одной и другой рукой. 20.

Стоя, смотреть только вперед на какой-либо предмет. Повернуть голову направо, затем налево. Повторить 8 10 раз в каждую сторону.

21. Стоя, смотреть только вперед на какой-либо предмет. Голову поднять, затем опустить, не изменяя взгляда.

Повторить 10 раз. Смотреть на какой-либо предмет. Примечание.

Упражнения 3 и 4 можно выполнять с гантелью массой 3 4 кг. При выполнении упражнений рекомендуется голову не поворачивать, движения глазами выполнять медленно. Специальные упражнения 1.

Передача мяча от груди к партнеру, стоящему на расстоянии 5 7 м. Повторить 12 15 раз. 2.

Передача мяча партнеру из-за головы. Повторить 10 12 раз. 3.

Передача мяча партнеру одной рукой от плеча. Повторить 7 10 раз каждой рукой. 4.

Подбросить мяч обеими руками вверх и поймать. Повторить 7 8 раз. 5.

Подбросить мяч одной рукой вверх, поймать другой. Повторить 7 8 раз. 6.

Ударить с силой мяч об пол, дать ему подскочить и поймать одной или двумя руками. Повторить 6 7 раз. 7.

Броски теннисного мяча в стену с расстояния 5 8 м. Повторить по б 8 раз каждой рукой. 8.

Броски теннисного мяча в мишень. Повторить по 6 8 раз каждой рукой. 9.

Бросить теннисный мяч с таким расчетом, чтобы он отскочил от пола и ударился о стену, а затем поймать его. Повторить по 6 8 раз каждой рукой. 10.

Броски мяча в баскетбольное кольцо двумя и одной рукой с расстояния 3 5 м. Повторить 12 15 раз. 11.

Верхняя передача партнеру волейбольного мяча.

Скачать
Реферат Физкультура и спорт 10.06.2010

Лечебная физкультура при ВСД по смешанному типу с аритмическим синдромом

Вегетососудистая дистония, или ВСД, к сожалению, становится чересчур «популярным» ныне диагнозом. По-другому это заболевание называют нейроциркуляторной дистонией, или неврозом сердца. Вегетососудистую дистонию все чаще и чаще называют болезнью цивилизованного общества.

Реферат Медицина 17.01.2003

Вегето-сосудистая дистония

Министерство образования РФ Московский государственный инженерно-физический институт технический университет Факультет экспериментальной и теоретической физики Кафедра физического воспитания Реферат на тему Вегето-сосудистая дистония. Выполнил студент группы Т1-10 С.

Контрольная Медицина 15.10.2007

Вегето-сосудистая дистония: признаки, понятие о возможных осложнениях и их предупреждение.

Контрольная работа по основам медицинских знаний. Тема Вегето-сосудистая дистония признаки, понятие о возможных осложнениях и их предупреждение. Содержание. 1.Причины вегето-сосудистой дистонии…3 2.Симптомы и течение…5 3.Лечение…8 4.Список литературы…10 Причины вегето-сосудистой дистонии.

Реферат Медицина 14.10.2008

ЛФК и ее конкретное применение при лечении ВСД по гипертоническому типу

…. с. 3 –4. 2. Основная часть…. с. 5 – 14. 3. Заключение….с. 14. 4. Литература…. с. 15. 5. Приложение … с. 16. Введение. Мне кажется, что следует начать, прежде всего, с определения сущности того заболевания, процесс лечения которого посредством ЛФК будет рассмотрен ниже.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов