Лечебная физкультура при ВСД

  • Добавили23.08.2004
  • Размер14 Kб
  • Скачали8615

перенапряжение, большая физическая или эмоциональная нагрузка, перепады атмосферного давления. Постоянно проявляющиеся под влиянием этих факторов компенсаторная реакция сердца ограничивает человека во многих видах деятельности. Изложенные ниже упражнения устраняют и ослабляют влияние некоторых симптомов ВСД, в случае если заболевание не носит тяжелый характер.

В последнем случае необходимо применение медикаментозного и санаторно-курортного лечения. Лечебная физкультура при ВСД включает общеразвивающие и специальные упражнения, а также подвижные игры. Общеразвивающие упражнения 1.

Лежа на спине, руки в стороны, в правой руке теннисный мяч. Руки соединить впереди, переложить мяч в левую руку. Вернуться в исходное положение.

Руки соединить впереди, переложить мяч в правую руку. Вернуться в исходное положение. Смотреть на мяч.

Повторить 10 12 раз. 2. Лежа на спине, руки вдоль туловища, в правой руке мяч.

Поднять руку вверх за голову и, опуская ее, переложить мяч в другую руку. То же повторить другой рукой 5 6 раз. Смотреть на мяч.

При поднятии рук вдох, при опускании выдох. 3. Лежа на спине, руки вперед в стороны.

Выполнять окрестные движения прямыми руками в течение 15 20 с. Следить за движением кисти одной, затем другой руки. Дыхание произвольное.

4. Лежа на спине, руки вперед в стороны. Махи одной ногой к разноименной руке.

Повторить 6 8 раз каждой ногой. Смотреть на мысок. Мах выполнять быстро.

Во время маха выдох. 5. Лежа на спине, в поднятых вперед руках держать волейбольный мяч.

Махи ногой с касанием носком мяча. Повторить 6 8 раз каждой ногой. Смотреть на мысок.

Во время маха выдох. 6. Лежа на спине, руки вперед.

Выполнять окрестные движения руками, опуская и поднимая их. Следить за кистью одной, затем другой руки. Выполнять 15 20 с.

7. Лежа на спине, в правой руке, поднятой вперед, держать теннисный мяч.

Скачать
Реферат Физкультура и спорт 10.06.2010

Лечебная физкультура при ВСД по смешанному типу с аритмическим синдромом

Вегетососудистая дистония, или ВСД, к сожалению, становится чересчур «популярным» ныне диагнозом. По-другому это заболевание называют нейроциркуляторной дистонией, или неврозом сердца. Вегетососудистую дистонию все чаще и чаще называют болезнью цивилизованного общества.

Реферат Медицина 17.01.2003

Вегето-сосудистая дистония

Министерство образования РФ Московский государственный инженерно-физический институт технический университет Факультет экспериментальной и теоретической физики Кафедра физического воспитания Реферат на тему Вегето-сосудистая дистония. Выполнил студент группы Т1-10 С.

Контрольная Медицина 15.10.2007

Вегето-сосудистая дистония: признаки, понятие о возможных осложнениях и их предупреждение.

Контрольная работа по основам медицинских знаний. Тема Вегето-сосудистая дистония признаки, понятие о возможных осложнениях и их предупреждение. Содержание. 1.Причины вегето-сосудистой дистонии…3 2.Симптомы и течение…5 3.Лечение…8 4.Список литературы…10 Причины вегето-сосудистой дистонии.

Реферат Медицина 14.10.2008

ЛФК и ее конкретное применение при лечении ВСД по гипертоническому типу

…. с. 3 –4. 2. Основная часть…. с. 5 – 14. 3. Заключение….с. 14. 4. Литература…. с. 15. 5. Приложение … с. 16. Введение. Мне кажется, что следует начать, прежде всего, с определения сущности того заболевания, процесс лечения которого посредством ЛФК будет рассмотрен ниже.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов