Основы физической и спортивной подготовки.

  • Добавили19.08.2004
  • Размер37,67 Kб
  • Скачали13202

4. Заключительная - постепенное снижение нагрузки, приведение организма в состояние, близкое к исходному. Продолжительность его до 10 минут.

Важное значение для повышения уровня тренированности имеют физические упражнения, выполняемые на дополнительных тренировочных занятиях по заданию тренера дома. Продолжительность таких занятий в виде утренней зарядки или утренней тренировки могут быть 30-60 минут. К дополнительным тренировочным занятиям относятся, кроме утренней зарядки, кроссы, ходьба на лыжах, игры в баскетбол, волейбол и другие виды спорта, которыми спортсмены-студенты занимаются в свободное время.

6. Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков. 6.

1. Формирование двигательного навыка. Формирование двигательного навыка от лат.

formare образовывать процесс формированная способности к осуществлению того или иного движения без сознательного контроля. В процессе обучения у индивида создается концептуальная модель движения, в которой интегрируется знание о выполняемой двигательной задаче, средствах и способах ее решения, и образ конкретной ситуации реализации движения. На основе этих элементов движения происходит актуализация уже отработанных двигательных навыках, имеющих отношение к данной двигательной задаче.

Кроме того, происходит настройка системы восприятия, и формируется комплекс ожидаемых афферентаций, за счет чего повышается чувствительность к определенным элементам внешней и внутренней среды. При освоении моторного поля в конкретных условиях решения двигательной задачи происходит соотнесение этого решения с признаками ситуации. Для начала отработки движения характерна повышенная чувствительность движения к нюансам афферентации, при постепенном наполнении моторной памяти отработанными двигательными элементами происходит редукция содержания образов ситуации и движения, в которых остаются лишь самые существенные ориентиры.

Восприятие движения на стадии автоматизации становится более обобщенным и свернутым.

Скачать
Реферат Физкультура и спорт 13.04.2007

Социально-биологические основы физической культуры

стр Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система стр Внешняя среда и ее воздействие на организм человека стр Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности стр

Реферат Физкультура и спорт 11.04.2007

Основы физического воспитания молодой семьи

3-4 1. Утренняя гимнастика 5-6 2. Закаливание 7 3. Маленькие стайеры 7-9 4. Учимся плавать 9-11 5. Стадион в квартире 11-12 6. Всей семьей на лыжи 12-13 7. В защиту велосипеда 13 8. Подвижные и спортивные игры 13-15 Заключение 16 Список использованной

Реферат Физкультура и спорт 11.04.2007

Основа физического самосовершенствования

3 2. Здоровье человека 4 61553 Влияние Оздоровительной Физической Культуры НА Организм 3. Формы физического самосовершенствования 61553 Основные Направления Физического Самосовершенствования 61658 Утренняя Гигиеническая Гимнастика 61658 Ходьба НА Лыжах

Реферат Физкультура и спорт 11.04.2007

Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания

Московский Государственный Университет Экономики Статистики и Информатики Институт права и гуманитарного образования Кафедра физического воспитания и спорта Реферат Тема Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания Выполнила студентка 2 курса Группы ДГН-202 Кравчук А.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


поздний каменный век Система налогообложения в Российской Федерации на современном этапе звуковой резонанс в природе и технике я люблю свой город размер организации и его организационная структура развитие предприятия розничной торговли История здравоохранения проблемысоциологические теории XX века признание граждан недееспособными и ограниченно дееспособными Неотложная помощь при аллергическом шоке и отёке Квинке поэзия и автобиография а с пушкина Анализ бабы-яги Ключевые факторы успеха на примере гимназии школы атомное строение фуллерена роль невербальных средств в общении профессиональной деятельности устройство сепаратора Маркетинговое понятие товара Жизненный цикл товара его основные этапы название реферата элементы рынка в жизни дизайн прихожей в частном доме Экологические цели и задачи предприятия

Облако тегов