Основы физической и спортивной подготовки.

  • Добавили19.08.2004
  • Размер37,67 Kб
  • Скачали13199

и психического состояния спортсмена с помощью врачебно-медицинских и психологических методов исследования и др. Стабильность спортивной формы способность спортсмена показывать в течение определенного времени относительно высокие результаты Стабильность характеризует спортивную форму во времени. Состояние спортивной формы отличается от состояния высокой тренированности.

Это означает, что спортсмен, находящийся в спортивной форме обладает повышенной реактивностью и даже на стандартную нагрузку дает большую, а не меньшую реакцию вегетативной системы. Спортивная форма должна быть приобретена к началу соревновательного периода, повышаться на протяжении всего его периода и достигать наивысшего уровня к главному соревнованию. Отличное состояние спортивной формы следует искать в области психологии, в нервной регуляции процессов обмена веществ.

Состояние повышенной эмоциональности невыгодно для организма, если оно длится долгое время. Хорошая спортивная форма и высокое достижение обычно совпадают. Несовпадение спортивной формы и спортивного результата может быть при плохих метеорологических условиях, неправильном предсоревновательном режиме и других случайных причинах.

Как показывает опыт ведущих спортсменов состояние высшей спортивной формы можно сохранять 2-4 месяца и более. В течение сезона спортсмен может несколько раз входить и выходить из спортивной формы. Это свойственно не только большим мастерам, но и спортсменам-разрядникам.

Спортивная форма определяется двумя сторонами ее подготовленности, из которых одна очень стабильна, а вторая весьма изменчива. Первая сторона это состояние внутренних органов и систем организма, которые мало изменяются под влиянием тренировок и даже при отсутствии тренировочных занятий в течение нескольких недель. Вторая сторона работоспособность ЦНС, которая изменяется под воздействием внешней среды очень .

Скачать
Реферат Физкультура и спорт 13.04.2007

Социально-биологические основы физической культуры

стр Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система стр Внешняя среда и ее воздействие на организм человека стр Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности стр

Реферат Физкультура и спорт 11.04.2007

Основы физического воспитания молодой семьи

3-4 1. Утренняя гимнастика 5-6 2. Закаливание 7 3. Маленькие стайеры 7-9 4. Учимся плавать 9-11 5. Стадион в квартире 11-12 6. Всей семьей на лыжи 12-13 7. В защиту велосипеда 13 8. Подвижные и спортивные игры 13-15 Заключение 16 Список использованной

Реферат Физкультура и спорт 11.04.2007

Основа физического самосовершенствования

3 2. Здоровье человека 4 61553 Влияние Оздоровительной Физической Культуры НА Организм 3. Формы физического самосовершенствования 61553 Основные Направления Физического Самосовершенствования 61658 Утренняя Гигиеническая Гимнастика 61658 Ходьба НА Лыжах

Реферат Физкультура и спорт 11.04.2007

Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания

Московский Государственный Университет Экономики Статистики и Информатики Институт права и гуманитарного образования Кафедра физического воспитания и спорта Реферат Тема Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания Выполнила студентка 2 курса Группы ДГН-202 Кравчук А.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов