Фитнес – залог красоты и здоровья

  • Добавили18.08.2004
  • Размер1472,15 Kб
  • Скачали8920

Г. Селье, впервые предложившего этот термин, общая реакция организма на стрессовую ситуацию происходит в три этапа 1. Фаза тревоги.

Наш обычный набор эмоций сменяется беспокойством и настороженностью. С этого собственно и начинается стрессовое состояние. На данном этапе организм готовится распознать проблему, копит ресурсы для ее решения.

Это так называемая предстартовая лихорадка. 2. На какое-то непродолжительное время он приспосабливается к постоянному наличию стрессора, продолжая черпать силы в своих резервах, попутно вырабатывая огромное количество адреналина.

Это так называемая фаза сопротивления, внешне характеризующаяся отсутствием каких-либо специфических симптомов развивающегося стресса, что делает ее незаметной для окружающих, а подчас и для самого человека. Можно сказать, на этом этапе влияние стрессового фактора положительно, так как мобилизует имеющиеся ресурсы организма. 3.

Однако эти ресурсы не безграничны, когда-то кончаются силы бороться с проблемой, расходуются все ресурсы и в итоге наступает фаза истощения, крайне опасная, приводящая к нервным срывам, а иногда даже к смерти. По утверждению психологов, злоба, раздражительность, агрессия очень редко бывают реакцией на какую-то конкретную ситуацию. В повседневной жизни, когда человека что-то принципиально не устраивает, то со временем внутри него начинает накапливаться т.

н. отрицательный заряд. Со временем негативные эмоции неудержимо прорываются наружу даже по незначительным поводам.

Это разрушительно действует на здоровье повышается давление, риск сердечно-сосудистых кризов, инфарктов и инсультов. Стресс и эмоциональная напряженность существенно снижают сопротивляемость организма - в этом смысле психологически обусловленным можно считать любое заболевание. При всем нашем желании избежать стрессов невозможно.

Скачать
Реферат Менеджмент 18.06.2003

Предприятие сервиса – фитнесс клуб “MASTER GYM”

сервисное направление деятельности. 3 Сущность услуги и ее специфика4 Формы обслуживания на предприятии сервиса.6 Маркетинговая деятельность7 Выявление потребителя услуги7 Конкуренты.9 Реклама9 Элементы внутреннего маркетинга на предприятии сервиса12 Организация рабочего места на предприятии.

Курсовая Физкультура и спорт 16.04.2007

Фитнесс

Раздел 1. Общая характеристика фитнесса 1.1. История возникновения Фитнесс – это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнесс – ответ человека на убыстряющийся темп жизни. Желание быть в форме – естественное желание, тем более актуальное сейчас, когда

Реферат 03.02.2004

Мускулы голени.

Содержание. Мускулы голени. Общее расположение этих мускулов по отношению к костям голени. Передние мускулы голени передний большеберцовый и разгибатели пальцев . Наружные мускулы малоберцовые мускулы. Задние мускулы икроножный мускул камбалообразный мускул подошвенный мускул.

Реферат 25.01.2002

Занятия аэробикой

ГосударственныйУниверситет Управления Рефератпофизической культуренатему Занятия аэробикой Выполнила студентка группы Социология II-1 Маренич Катарина Москва,1999. Содержание Что такоеаэробика 1Почему нужнозаниматься аэробикой 2Как нужнозаниматься аэробикой

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


Образование и педагогика за рубежом в начале ХХ века московское государствообщественный и политический стройособенности феодализма техническое творчество и дизайн курсовой проект Таможенный кодекс СССР 1964 года Международные организации в борьбе с преступностью Высокогорье Тибет О поколении судят по героям которые ему принадлежат великие просветители европы линии производства сока системы органов у животных их функции и строение реферат интерактивные методы на уроках иностранного языка Модель анализа и оценки дебиторской и кредиторской задолженности ОАО Лукойл русский анархизм в 21 веке экологический баланс восприятие у дошкольников с ЗПР девки в бане Создание развивающей среды для образования детей старшего дошкольного возраста в условиях детского сада Обучение штрафному броску в баскетболе развитие силовых способностей Финансирование проектов проектное финансирование

Облако тегов