Финская суховоздушная баня

  • Добавили11.08.2004
  • Размер18,51 Kб
  • Скачали655

2 раз в неделю. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ декомпенсация хронических заболеваний любых систем организма острые заболевания инфекционной и иной природы лихорадка повышение температуры выраженный атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов активный туберкулез инфекционный заболевания кожи злокачественные новообразования склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям выраженные расстройства обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе выраженная глаукома психозы и психопатии. ФАКТОРЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДЕЙСТВУЮЩИЕ В САУНЕ ТЕПЛО Высокая температура сауны воздействует на механизмы термо-регуляции человека, тесно связанные с жизненно важными органами и система-ми.

Под влиянием временного перегревания гипертермии меняются все функ-ции организма - кровообращение, дыхание, свойства крови, выделение и обмен веществ и др. ХОЛОД Контраст в температуре горячий и холодный воздух, вода, пар, снег усиливает воздействие на механизмы терморегуляции, а через них на мно-гие важные функции организма. ВЛАЖНОСТЬ Очень низкая влажность менее 15 способствует боль-шому потоотделению и, следовательно, освобождению от различных шлаков, образующихся в ходе обмена веществ.

ВЕНИК Известно, что вокруг тела возникает воздушная прокладка, кото-рая на десятки градусов холоднее, чем воздух в сауне. Создавая дополнительную вентиляцию кожи, веник, конечно же, усиливает тепловое воздействие и удале-ние пота. Веник является и элементом массажа и механического раздражения рецепторов кожи, и фармакологического эффекта при специальном подборе ве-ников.

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ Простое гигиеническое мытье в сауне - лишь одна из ее задач. Водная процедура - особый компонент сауны, оказывающий биологическое действие на организм. МАССАЖ ТЕЛА Это хорошо изученный дополнительный лечебный фак-тор сауны, который должен использоваться .

Скачать
Диплом Физкультура и спорт 16.04.2007

Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов

1 стр. Глава 1. Литературный обзор. 2 стр. 1.1. Применение сауны в отдельные тренировочные дни. 6 стр. 1.2. Краткая памятка для тех, кто хочет посещать парную. 10 стр. 1.3. Способы сгонки массы тела и питание при регулировании веса. 13 стр. 1.4. Тепловые процедуры при снижении веса тела.

Реферат Физкультура и спорт 24.05.2010

Основы здорового образа жизни

Содержание понятия «Здоровый образ жизни». Главными бедами современного человека являются нескомпенсированность стрессов физической нагрузкой (гиподинамия, гипокинезия) разлад с естественным биоритмами организма, связанный с характером труда либо с неправильным образом жизни нерациональное питание.

Реферат Социология 25.01.2002

Социальное обслуживание лиц

На всех этапах развития человеческого общества, необходимо заботиться о здоровье трудящегося человека. Ещё на заре рождения промышленности, когда человек стал применять механизмы для улучшения качества труда, появилась необходимость оздоровления и лечения людей, занятых на производстве.

Реферат Медицина 19.12.2007

АКВАТЕРАПИЯ ВЧЕРА, СЕГОДНЯ И ВСЕГДА

Акватерапия Вчера, Сегодня И Всегда Вода - это божественно восстанавливающее упавшие силы средство никогда не ошибающейся природы, смело, без перемешек, внутренне и наружно употребляемое, действует полнее и скорее, нежели какое-либо другое средство. (Уолтер

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов