Финская суховоздушная баня

  • Добавили11.08.2004
  • Размер18,51 Kб
  • Скачали655

освобождается от токсинов. Влияние высо-кой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, что препятст-вует развитию дисбактериоза. Влияние сауны на мышечно-суставной аппарат Изменение температурного баланса в сауне, как отмечалось, ведет к уси-лению обмена веществ, увеличению капилляротока и лимфотока.

Тренировка может приводить к микротравматизации мышечной ткани, скоплению в ней не-доокисленных продуктов метаболизма, что проявляется мышечными болями по-сле окончания занятий. Поэтому сауна является наиболее оптимальным, патоге-нетически обусловленным методом мышечного восстановления. Увеличение подвижности и уменьшение болезненности суставов в сауне определяется в пер-вую очередь усилением обмена межклеточной жидкости.

Известно, что питание суставов и выделение межсуставной жидкости в меньшей степени зависит от местного кровотока, а в большей от уровня диффузии веществ из межклеточной жидкости. Сауна стимулирует все эти виды обмена межклеточной жидкости в организме. СПЕЦИФИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САУНЫ У ДЕТЕЙ Принципиальным отличием влияния сауны на детей является гораздо бо-лее быстрая тенденция их к перегреванию, что обусловлено небольшую массой, при относительно большей поверхности тела более развитой системой капилляров менее совершенными механизмами терморегуляции защиты от перегре-вания недостаточно развитыми регуляторными системами ответственными за поддержание нормального водно-электролитного баланса организма.

Поэтому применение сауны у детей требует особой осторожности. Температура не должна составлять более 80С, а охлаждение должно начинаться лишь с 20С. Пребывание в парильне не более, чем трехкратное по 2 - 5 мин.

САУНА И ЛИШНИЙ ВЕС Лечение ожирения и снижение веса в сауне - совершенно различные по-нятия. Недооценка этого может приводить к серьезным осложнениям, обусловленным нарушением режима приема тепловых процедур, связанным с избыточ-ным нахождением в паровой, либо с частым более 3 раз в неделю использованием .

Скачать
Диплом Физкультура и спорт 16.04.2007

Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов

1 стр. Глава 1. Литературный обзор. 2 стр. 1.1. Применение сауны в отдельные тренировочные дни. 6 стр. 1.2. Краткая памятка для тех, кто хочет посещать парную. 10 стр. 1.3. Способы сгонки массы тела и питание при регулировании веса. 13 стр. 1.4. Тепловые процедуры при снижении веса тела.

Реферат Физкультура и спорт 24.05.2010

Основы здорового образа жизни

Содержание понятия «Здоровый образ жизни». Главными бедами современного человека являются нескомпенсированность стрессов физической нагрузкой (гиподинамия, гипокинезия) разлад с естественным биоритмами организма, связанный с характером труда либо с неправильным образом жизни нерациональное питание.

Реферат Социология 25.01.2002

Социальное обслуживание лиц

На всех этапах развития человеческого общества, необходимо заботиться о здоровье трудящегося человека. Ещё на заре рождения промышленности, когда человек стал применять механизмы для улучшения качества труда, появилась необходимость оздоровления и лечения людей, занятых на производстве.

Реферат Медицина 19.12.2007

АКВАТЕРАПИЯ ВЧЕРА, СЕГОДНЯ И ВСЕГДА

Акватерапия Вчера, Сегодня И Всегда Вода - это божественно восстанавливающее упавшие силы средство никогда не ошибающейся природы, смело, без перемешек, внутренне и наружно употребляемое, действует полнее и скорее, нежели какое-либо другое средство. (Уолтер

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


окислительно-восстановительные свойства почв Реформы в Казахстане во второй половине XIX века экономическое развитие стран снг Женские образы в произведениях АП Чехова перспективные направления экономики России судебный порядок разрешения правовых споров история этики в индии электрический водонагреватель имя числительное в китайском языках Методы исследований физических свойств материала Влияние генетических и средовых факторов на формирование и развитие одаренности бухгалтерский финансовый учёт система заданий направленных на развитие творческих способностей учащихся на уроках изобразительного искусства паспорт внешнеторговой сделки разработка методики выбора продукта или услуги история создания Евгений Онегин в Северо-восточной азии династия романовых как исторический феномен Волновые алгоритмы распространения информации природоресурсное право

Облако тегов