Гимнастика в домашних условиях

  • Добавили21.08.2003
  • Размер144,93 Kб
  • Скачали3960

учебного отделения и материал по видам спорта для учебного отделения спортивного совершенствования. Программа определяет особенности обучения в каждом учебном отделении с учтом направленности их работы. III.

Физическое развитие Необходимым условием гармоничного развития личности человека является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в институте и дома у большинства студентов отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьзных изменений в организме человека. Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 85 дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении сидя.

Даже у школьников произвольная двигательная деятельность ходьба, игры занимает только 16 19 времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 3 . Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50, снижаясь от младших классов к старшим. Установлено, что двигательная активность в 9 10 классе меньше, чем в 6- 7 классе, девочки делают в сутки меньше шагов, чем мальчики двигательная активность в воскресные дни больше, чем в учебные.

Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных семестрах. Двигательная активность студентов особенно мала зимой весной и осенью она возрастает. Студентам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой или учебным столом.

Мало подвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма студента, особенно сердечно сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга снижается .

Скачать
Курсовая Медицина 09.10.2008

Вред гиподинамии и польза двигательной активности

1. Понятие двигательной активности и ее роль для здоровья человека 2. Влияние на организм недостаточной двигательной активности 3. Значение физической культуры для профилактики гиподинамии Заключение. Список литературы. Введение. Движение - естественная потребность организма человека.

Реферат Медицина 24.09.1999

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Основы Методики Самостоятельных Занятий Физическими Упражнениями Основные понятия формы самостоятельных занятий, мотивация выбора. Содержание. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация

Курсовая Физкультура и спорт 13.04.2007

Физическая культура в здоровом образе жизни школьника

I. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. II. Основы здорового образа жизни школьников 2.1. О режиме дня 2.2. Гигиена умственного труда 2.3. Правила питания 2.4. О привычках вредных и полезных III. Двигательная активность Заключение

Реферат Физкультура и спорт 16.04.2007

Физическая культура и спорт в свободное время специалиста

Министерство общего и профессионального образования Российской Федерации Томский Государственный Архитектурно Строительный Университет Кафедра физической культуры Реферат на тему Физическая культура и спорт в свободное время специалиста утренняя гигиеническая

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы

Облако тегов