Влияние физической культуры на организм человека

  • Добавили21.08.2003
  • Размер14,46 Kб
  • Скачали10371

всего с повышением аэробных возможностей организма, уровня общей выносливости и трудоспособности. Повышение физической работоспособности сопровождается профилактическим эффектом в отношении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний снижением веса тела и жировой массы, содржания холестерина и триглицеридов в крови, снижением артериального давления и ЧСС. Кроме того, регулярная физическая тренировка позволяет в значительной степени задержать возрастных инволюционных изменений физиологических функций, а также дегенеративных изменений органов и систем.

Выполнение физических упражнений положительно влияет на весь двигательный аппарат, препятствуя развития дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией нарушение функций организма при снижении двигательной активности. Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза дистрофия костной ткани с перестройкой е структуры и разрежением. Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим средством профилактики артроза и остехондроза дегенерация суставных хрящей.

Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий физической культурой на организм человека. Таким образом, можно говорить о необходимости физических упражнений в жизни каждого человека. При этом очень важно учитывать состояние здоровья человека и его уровень физической подготовки для рационального использования физических возможностей организма, чтобы физические нагрузки не принесли вреда здоровью.

Скачать
Реферат Физкультура и спорт 11.04.2007

Основа физического самосовершенствования

3 2. Здоровье человека 4 61553 Влияние Оздоровительной Физической Культуры НА Организм 3. Формы физического самосовершенствования 61553 Основные Направления Физического Самосовершенствования 61658 Утренняя Гигиеническая Гимнастика 61658 Ходьба НА Лыжах

Курсовая Физкультура и спорт 13.04.2007

Физическая культура в здоровом образе жизни школьника

I. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. II. Основы здорового образа жизни школьников 2.1. О режиме дня 2.2. Гигиена умственного труда 2.3. Правила питания 2.4. О привычках вредных и полезных III. Двигательная активность Заключение

Реферат Медицина 17.10.2008

Оздоровительное действие шейпинга

….3 Глава 1. Понятие о шейпинге…5 1.1 Отличия шейпинга от аэробики… 5 1.2 Отличия шейпинга от фитнесса….6 Глава 2. Шейпинг и его место в системе оздоровления человека……10 Глава 3. Влияние занятий шейпингом на состояние систем организма….15 Глава 4. Шейпинг

Реферат Физкультура и спорт 04.04.2007

Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением

ПО Физической Культуре НА ТЕМУ “ Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением” Реферат подготовила Иванова Алёна 441 группа. Влияние Оздоровительной Физической Культуры НА Организм Оздоровительный и профилактический эффект массовой

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов