Санитарно гигиеническая характеристика компьютерных классов школ г.Кургана

  • Добавили20.08.2003
  • Размер151,81 Kб
  • Скачали1022

Повторить по 4-6 раз в каждую сторону. Темп медленный. 6.

Исходное положение - придерживаясь за опору, согнуть правую ногу, захватив рукой за голень. 1 - вставая на левый носок, мах правой ногой назад, правую руку в сторону - назад. 2 - исходное положение.

3-4 - то же, но согнуть левую ногу. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

7. Исходное положение - основная стойка. 1 - руки назад в стороны, ладони наружу, голову наклонить назад.

2 - руки вниз, голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

Комплексы упражнений физкультурных минуток. Физкультминутка способствует снятию локального утомления. По содержанию физкультминутки различные и предназначаются для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости.

Физкультминутка общего воздействия может применяться, когда физкультпаузу по каким либо причинам выполнить нет возможности. Физкультминутка общего воздействия. 1.

Исходное положение - основная стойка. 1-2 - встать на носки, руки вверх наружу, потянуться вверх за руками. 3-4 - дугами в стороны руки вниз и расслаблено скрестить перед грудью, голову наклонить вперед.

Повторить 6-8 раз. Темп быстрый. 2.

Исходное положение - стойка ноги врозь, руки вперед. 1 - поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой рукой назад за спину. 2 - исходное положение.

3-4 - то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6-8 раз.

Темп быстрый. 3. Исходное положение - основная стойка.

1 - согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками, притянуть ногу к животу. 2 - приставить ногу, руки вверх наружу. 3-4 - то же другой ногой.

Повторить 6-8 раз. Темп средний. Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения Наклоны и повороты головы оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность раздражение вестибулярного аппарата вызывают расширение кровеносных сосудов головного .

Скачать
Реферат 24.12.1998

Гигиенические требования, предъявляемые к школьной мебели

Содержание Содержание Классификация Обоснование правильной позы Критерии оценки позы Правильная поза Подбор мебели Конструкция мебели. Парты. Классная доска Чертежные столы Лабораторная мебель Мебельь мастерских Мебель столовых Мебель компьютерных классов

Реферат 21.04.2003

Оздоровительная гимнастика на второй половине беременности

Гимнастика женщин во второйполовине беременности. Принормальной беременности в организме женщины происходят изменения, которыеявляются выражением приспособления материнского организма к новым условиямсуществования, связанным с развитием плода. Во время

Реферат 25.01.2002

Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость житейские наблюденияНаркомания - от греч. narke - оцепенение и mania - безумие, восторженность, страсть ,болезнь, характеризующаяся непреодолимым влечением к наркотикам от греч.narkotikos, природные и синтетические вещества, вызывающие

Реферат 25.01.2002

Как действует ЭМП на здоровье

Как действует ЭМП на здоровье История исследований В СССР широкие исследования электромагнитных полей были начаты в 60-е годы. Был накоплен большой клинический материал о неблагоприятном действии магнитных и электромагнитных полей, было предложено ввести

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов