Санитарно гигиеническая характеристика компьютерных классов школ г.Кургана

  • Добавили20.08.2003
  • Размер151,81 Kб
  • Скачали1022

глазами вверх, вправо, вниз, влево и в обратную сторону вверх, влево, вниз, вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

4. При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо после чего аналогичным образом вниз прямо, вправо прямо, влево прямо. Проделав движение по диагонали в одну и другую сторону с переводом глаз прямо на счет 1-6.

Повторить 3-4 раза. Комплексы упражнений физкультурных пауз. Физкультурная пауза - повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность.

Ходьба на месте 20-30 секунд. Темп средний. 1.

Исходное положение - основная стойка. Руки за голову. 1-2 встать на носки, прогнуться, отвести локти назад.

3-4 - опуститься на ступни, слегка наклониться вперед, локти вперед. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

2. Исходное положение - основная стойка. 1 - шаг вправо руки в стороны.

2 - повернуть кисти ладонями вверх. 3 - приставить левую ногу руки вверх. 4 - руки дугами в стороны и вниз, свободным махом скрестить перед грудью.

5-8 то же самое влево. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

3. Исходное положение - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 - наклон вперед к правой ноге, хлопок в ладоши.

2 - исходное положение. 3-4 то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз.

Темп средний. 4. Исходное положение - стойка ноги врозь, левая впереди, руки в стороны или на поясе.

1-3 - три пружинистых полуприсяда на левой ноге. 4 - переменить положение ног. 5-7 - то же, но правая нога впереди левой.

Повторить 4-6 раз. Перейти на ходьбу 20-25 секунд. Темп средний.

5. Исходное положение - стойка ноги врозь пошире. 1 - с поворотом туловища влево, наклон назад, руки назад.

2-3 - сохраняя положение туловища в повороте, пружинистый наклон вперед, руки вперед. 4 - исходное положение. 5-8 - то же, но поворот туловища вправо.

Скачать
Реферат 24.12.1998

Гигиенические требования, предъявляемые к школьной мебели

Содержание Содержание Классификация Обоснование правильной позы Критерии оценки позы Правильная поза Подбор мебели Конструкция мебели. Парты. Классная доска Чертежные столы Лабораторная мебель Мебельь мастерских Мебель столовых Мебель компьютерных классов

Реферат 21.04.2003

Оздоровительная гимнастика на второй половине беременности

Гимнастика женщин во второйполовине беременности. Принормальной беременности в организме женщины происходят изменения, которыеявляются выражением приспособления материнского организма к новым условиямсуществования, связанным с развитием плода. Во время

Реферат 25.01.2002

Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость житейские наблюденияНаркомания - от греч. narke - оцепенение и mania - безумие, восторженность, страсть ,болезнь, характеризующаяся непреодолимым влечением к наркотикам от греч.narkotikos, природные и синтетические вещества, вызывающие

Реферат 25.01.2002

Как действует ЭМП на здоровье

Как действует ЭМП на здоровье История исследований В СССР широкие исследования электромагнитных полей были начаты в 60-е годы. Был накоплен большой клинический материал о неблагоприятном действии магнитных и электромагнитных полей, было предложено ввести

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


секта в исламе методы педагогического контроля Интегративный подход к пониманию права значение игр в развитии естественнонаучных представлений у детей дошкольного возраста экономика природопользования красноярский край Страхование ОСАГО экономика родного края дагестан проект 3 класс Понятие капитала и его структура влияние биологических факторов на образование голоса организация продаж гостиничного продукта Социально-политическая обстановка в России в начале ХIХ века Влияние идей Великой французской революции на формирование сочинение на чеченском языке 1алам сервировка стола и подача блюд из творога уголовная ответственность за заражение вич тесты для специалистов по социальной работе создание материалов с заданными свойствами физика Система информационного обеспечения транспортного обслуживания производства Схема автоматического регулирования котельной установки Взаимосвязь между угловыми величинами применяемыми в топографии санитария и гигиена в торговле

Облако тегов