Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде

  • Добавили28.03.2003
  • Размер391,27 Kб
  • Скачали5383

мышление, которое позволяет жить настоящим и без страха смотреть в будущее, а также не зацикливаться на своих проблемах и недостатках. Каждое событие имеет и отрицательный, и положительный полюса, которые в большинстве случаев оценивает сам человек. Один и тот же факт в различных ситуациях может быть истолкован как позитивно, так и негативно.

Достаточно успешной считается позиция, когда достоинства стоят на первом месте и первоначально замечаются положительные стороны какого-либо вопроса. Если стремиться выделить негативные явления, то ситуация может оказаться безнадежной для какого-то решения. Навыки позитивного мышления полезно развивать с улучшения адекватности если необходимо повышение собственной самооценки.

Релаксационные психотехникиРелаксационные технологии являются эффективным средством помощи во время острого внезапного стресса, а также данные навыки оказываются необходимыми в целях профилактики хронического долговременного дистресса. Релаксация противоположна по эмоциональному знаку напряжению и особенно полезна в периоды особой по интенсивности деятельности. Существует огромное количество разнообразных релаксационных психотехнологий, описанных в психологической литературе частично она дана в списке используемой в пособии литературе .

Среди них можно выделить 1 Технологии глубокой релаксации, цель которых заключается в максимально полном расслаблении за достаточно длительный период времени 2 Технологии активизирующей релаксации за относительно короткий временной период 3 Технологии, основанные на методах аутотренинга 4 Технологии, использующие в качестве релаксационных механизмов телесные прикосновения, элементы массажа. Большую роль в выборе той или иной релаксационной технологии играет индивидуальная предпочтительность ведущих анализаторов, воспринимающих информацию, а также особенности эмоционально волевых процессов,.

Скачать
Реферат 25.10.2010

Маркетинговая среда

1. Маркетинговая среда. Факторы и структура внешней среды. Характеристика и влияние на маркетинг фирмы 1.1 Основные понятия маркетинговой среды 1.2 Внешняя маркетинговая среда. Макросреда маркетинга 1.3 Внешняя микросреда маркетинга 2. Факторы и структура внутренней среды.

Реферат 13.12.2010

Абиотические факторы среды. Охрана ландшафтов и заповедные территории

Содержание Характеристика абиотических факторов среды Наземно-воздушная среда жизни, ее характеристика и формы адаптации к ней Понятие о «Ноосфере» – сфере разума и научных принципов использования биосферы Природно-охраняемые ландшафты и заповедные территории

Реферат 13.12.2010

Антропогенное воздействие на окружающую среду

1. После Чернобыльской трагедии возникло общественное недоверие к АЭС. Каково Ваше мнение на этот счет? 2. Позитивные и негативные последствия воздействия сельского хозяйства на окружающую среду. 2.Атомная энергетика - активно развивающаяся отрасль. Очевидно,

Реферат 14.12.2010

Загрязнение окружающей природной среды

Введение 2 1. Природная среда и ее загрязнение. 4 1.1 Загрязнение атмосферы 5 1.2 Загрязнение воды. 8 2. Экологический кризис и его последствия. 11 2.1 Факторы, источники и последствия экологической опасности. 16 3. Законодательное обеспечение экологической безопасности.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов