Теория цигун и тренировки

  • Добавили25.01.2002
  • Размер18,07 Kб
  • Скачали908

и расслабленное состояние. Под этим понимается, что ваше тело должно быть центрировано и уравновешено. В противном случае вы будете напряжены и скованы, что повлияет на способность вашего ума-И к суждению, а также на циркуляцию ци.

Китайские врачи говорят Если форма положение тела неправильна, ци не плавна. Если ци не плавна, И неспокоен. Если И неспокоен, ци неупорядочена.

Вам следует понять, что расслабление тела начинается с И, поэтому прежде, чем расслаблять тело, вы должны расслабить или отрегулировать ваш ум-И. Это называется шэнь синь пинхэн, что значит тело и сердце ум уравновешены. Тело и ум взаимосвязаны.

Расслабленное и уравновешенное тело позволяет расслабиться и сосредоточиться И. Когда ваш И пребывает в спокойствии и способен точно судить о вещах, ваше тело центрировано, уравновешено и расслаблено. Расслабление является одним из главных ключей к успеху в цигун.

Вам следует помнить, что ТОЛЬКО КОГДА ВЫ РАССЛАБЛЕНЫ, ОТКРЫВАЮТСЯ ВСЕ ВАШИ КАНАЛЫ ЦИ. Для того, чтобы вы могли расслабиться, сначала должен расслабиться и успокоиться ваш И. Только когда возникнет координация И с дыханием, ваше тело сможет расслабиться.

В практике цигун существует три уровня расслабления. Первый уровень внешнее физическое расслабление, или расслабление позы. Это очень поверхностный уровень, достичь которого может почти каждый путем принятия удобного положения и исключения излишнего напряжения из своих движений.

Второй уровень это расслабление мышц и связок. Для его достижения ваш И должен быть направлен непосредственно в мышцы и связки. Это расслабление поможет вам открыть каналы ци и позволит направить ци в Даньтянь.

И, наконец, заключительным этапом является расслабление внутренних органов и костного мозга. Помните, что ТОЛЬКО ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ РАССЛАБИТЬСЯ ГЛУБОКО ВНУТРЬ ТЕЛА, ВАШ УМ СМОЖЕТ НАПРАВИТЬ ТУДА ЦИ. Только на этом этапе ци сможет достигать любой точки вашего тела, и вы ощутите свою прозрачность как будто ваше тело испарилось.

Скачать
Реферат Философия 05.05.2003

Сравнительный анализ философских школ древности

2. Древнеиндийская философия. 3. Древнекитайская философия. 4. Античная философия. 5. Заключение. 6. Список литературы 1. Введение. Почему я выбрал именно эту тему для своего реферата Потому, что я хочу сравнить античную философию с древневосточной. За

Реферат Медицина 28.06.2006

Медицина древнего тибета

Медицина древнего Тибета Замечательным достижением древних и средневековых медицинских знаний народов Азии является традиционная система индо-тибетской медицины, которая на протяжении долгих веков формировалась на основе лучших традиций народной медицины многих стран этого региона.

Контрольная Физкультура и спорт 10.04.2007

История физической культуры

3 Основная часть 4 Ъ Возникновение олимпийских игр 4 o Олимпия - центр Олимпийского мира 4 o История возникновения олимпийского огня 4 o Греческие ИГРЫ 4 o Римские ИГРЫ 5 o Гладиаторские БОИ 5 Ъ Возрождение олимпийских игр 6 Ъ физическая подготовка феодалов.

Курсовая История 26.08.2004

Эволюция военного искусства Древнего и Средневекового Китая

Курсовая работа направлена на изучение военного искусства Китая в древности и Средние века. Военное искусство Древнего Китая начало формироваться с древности. В древности и Средневековье жизнь китайского народа протекала в постоянных военных конфликтах.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


Отношение к памяти Александра Невского в истории Россиии Рынок золота органическая химиячеловек и природа ойуун туулэ нравственное воспитание детей в доу и дома Консульские представительства История Китая методы повышения налогового потенциала регионов проводки по бухучету кейюпярбеммши пюяремхъ опхлемъелше дкъ опнтхкюйрхйх х кевемхъ дхюпех основы военной службы внутренняя экономика организации безопасности продукта Европейское право роль правовой информации в познании права аконодательство зарубежных стран по международному частному праву Информационная система учета продаж 2 Роль стратегического планирования в системе управления организацией Применение магнитов Этапы развития информационной культуры написать сочинение как развиваются в пушкинском романе параллели онегин-ленский и онегин - татьяна что явилось причиной

Облако тегов