Что, если

  • Добавили25.01.2002
  • Размер17,23 Kб
  • Скачали452

тело чувству комфорта. И пока вы выполняете упражнение, ваш ум поневоле отвлекается от пережевывания одних и тех же вопросов что, если которые бесконечно терзают вас. Планируйте время Есть хороший способ, который применяют, чтобы избавиться от мыслей, делающих нас несчастными.

Он заключается в том, чтобы выделить для них особое время, не позволяя им одолевать себя в остальные часы. Воспользоваться данным приемом намного проще, чем может показаться на первый взгляд. Люди давно освоили прием, позволяющий откладывать беспокойство на потом.

Хирург перед операцией узнает, что налоговая инспекция назначила ему аудиторскую проверку. Мне сейчас не до этого говорит себе врач мне надо думать только о том, что происходит в операционной. Через час вам надо сдать отчет, и вы лихорадочно работаете, чтобы выполнить задание в срок.

Звонит телефон. Ваш механик собрался рассказать о проблемах с вашей машиной. Не сейчас отвечаете вы Я не могу думать ни о чем, кроме работы.

Запланировав время для тревог, вы тем самым констатируете факт, что сейчас можно не беспокоиться - тревоги подождут. Предлагаемый нами прием представляется несколько искусственным, но он помогает. Многие люди с трудом поверят в него, так как они считают, что жизнь протекает спонтанно Так получилось, и все тут.

Действительно, многое в жизни находится вне нашего контроля и способности предвидеть, но не все. Многое происходит рутинно и обыденно. Многое доступно планированию.

Еда ведь не появляется на столе сама собой. Кто-то ее готовит. Кто-то планирует меню.

Кто-то выполняет закупку продуктов. Попробуйте относиться к потребности тревожиться точно так же, как к необходимости время от времени устраивать стирку, делать уборку или посещать зубного врача.

Скачать
Диплом Русская литература 24.08.2009

Философия и этика позитивизма в романе Н.Г. Чернышевского "Что делать?"

Введение .3 Глава 1. Что такое позитивизм 7 1.1. Понятие и сущность позитивизма 7 1.2. Место позитивизма в русской общественной мысли xix века 12 1.3.судьба позитивизмаи его значение для россии .22 1.4.проблема формирования позитивистских взглядов чернышевского

Диплом Русская литература 24.08.2009

Философия и этика позитивизма в романе Н.Г. Чернышевского "Что делать?"

Введение .3 Глава 1. Что такое позитивизм 7 1.1. Понятие и сущность позитивизма 7 1.2. Место позитивизма в русской общественной мысли xix века 12 1.3.судьба позитивизмаи его значение для россии .22 1.4.проблема формирования позитивистских взглядов чернышевского

Реферат Международные отношения 30.03.2009

Если вы любите петь

Ирина Ульева ЕСЛИ ВЫ Любите ПЕТЬ Монография Монография посвящается вопросам подготовки начинающих певцов и отражает практику работы знаменитых педагогов-вокалистов и исполнителей, а также труды ученых в области вокального искусства, в том числе Барра, М.

Книга Экономика 05.10.2007

Все что конспектировал по олигополии

Теория олигополистического ценообразования Основателем теории считается французский экономист Августин Курно. Рассматривая взаимодействие олигополистов, он показал, что каждая фирма предпочитает производить такое количество продукции, которое максимизирует ее прибыль.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов