Питание и здоровье

  • Добавили25.01.2002
  • Размер8,19 Kб
  • Скачали13131

В настоящеевремя значение овощей, фруктов и ягодных культур подтверждено научными данными. Уменьшение в рационахпитания доли овощей, богатых клетчаткой, небезразлично, т. к.

недостаток клетчаткиявляется одним из факторов риска заболеваний ЖКТ, сахарным диабетом,атеросклерозом, ИБС. Уровень холестерина в крови напрямую зависит от клетчатки. И, хотя механизм действия клетчатки ещ недостаточно изучен, уже известно, чтометилцеллюлоза связывает аммиак в толстом кишечнике, пищевые волокна связываютводу, являясь также абсорбентами органических веществ, усиливают эвакуаторнуюфункцию кишечника, выводят жир и желчные кислоты.

Но, к сожалению, растения подверженысезонности произрастания, климатическим условиям среды, играет роль инедооценка овощей населением. Нарушение режимапитания играет отрицательную рольв здоровье. Оно проявляется в уменьшении количества приемов пищи в день счетырех-пяти до двух, неправильном распределении суточного рациона на отдельныеприемы, увеличение ужина до 35-65 вместо 20 , увеличениеинтервалов между приемами пищи с 4-5 до7-8.

Забываются заповеди народной мудрости о питании Укороти ужин удлинижизнь Разумно есть долго жить . За многие годы былисформулированы три правила в питании разнообразие, умеренность исвоевременность. К сожалению, убыстрение темпа жизни современного человека,на всех стадиях жизни отбрасывается все эти правила.

Взять бы всех студентов,которые в погоне за знаниями напрочь уходят от заботы о своем здоровье. Виновныне только они сами, но и образовательная система, само общество, хотя комубудет нужен больной новоиспеченный инженер. На данном этапе одной изосновных задач является внедрение в практику научных основ питания.

Ужепоявились научно-обоснованные концепции питания Л. В. Баранов основал Школу рационального питания .

Не надозабывать и о корректировании энергетической .

Скачать
Реферат Медицина 18.04.2003

Валеология

Контрольная работа по валеологии выполнил студент 2го курса факультета соц.психологии Абдрахманов Руслан Питание И Здоровье. Роль пищи в сохранении здоровья. Само здоровье ничем не является без его содержания, без диагностики здоровья, средств его обеспечения и практики обеспечения здоровья.

Реферат Медицина 27.07.2007

Рациональное питание

… ….2 Основные функции питания… 2 Питание должно быть рациональным, сбалансированным… …4 Первый принцип рационального питания……… 4 Второй принцип рационального питания……… 7 Третий принцип рационального питания……… 11 Правила составления меню… 13 Список

Реферат Безопасность жизнедеятельности 23.04.2007

Правильное питание

Глава I. Раздельное Питание 1. У раздельного питания есть история 2. Значение здорового питания 3. О полном отказе от чего-либо не может быть и речи 4. Углеводы и белки в обмене веществ 5. Главное – это равновесие 6. Раздельное питание – это принцип с

Реферат Безопасность жизнедеятельности 18.04.2007

Здоровое питание

…2 1. Основные принципы здорового питания… 3 1.1. Способы приготовления пищи… 3 1.2. Структура потребления, свойства, состав и вкус пищи… 3 1.3. Способы и условия употребления пищи… 4 1.4. Окружающая обстановка и внутреннее состояние организма…5 2. Переход

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


по микробиологии влияние факторов внешней среды на микроорганизмы Картель четырех реферат рейтинги вузов россии Египетская цивилизация методика преподавания административное судопроизводство понятия неопределенного интеграла Ананас плод тропический товароведение международной безопасности баланс сил человеческая безопасность коллективная безопасность кооперативная безопасность геополитическое положение России в 1990 годах инородные тела физиологические основы развития физических качеств строение и функция белков реферат Понятие Идеальная технологическая система в техническом творчестве энергосбережение на тэц техника бега химические методы переработки и утилизации сельскохозяйственных отходов Упорядочите этапы выполнения магистерской диссертации lusty ladies sexclub v500 3d sexvilla 2 mod секс-клуб Техническое обслуживание подвижного состава автотранспорта

Облако тегов