Питание и здоровье

  • Добавили25.01.2002
  • Размер8,19 Kб
  • Скачали13130

В настоящеевремя значение овощей, фруктов и ягодных культур подтверждено научными данными. Уменьшение в рационахпитания доли овощей, богатых клетчаткой, небезразлично, т. к.

недостаток клетчаткиявляется одним из факторов риска заболеваний ЖКТ, сахарным диабетом,атеросклерозом, ИБС. Уровень холестерина в крови напрямую зависит от клетчатки. И, хотя механизм действия клетчатки ещ недостаточно изучен, уже известно, чтометилцеллюлоза связывает аммиак в толстом кишечнике, пищевые волокна связываютводу, являясь также абсорбентами органических веществ, усиливают эвакуаторнуюфункцию кишечника, выводят жир и желчные кислоты.

Но, к сожалению, растения подверженысезонности произрастания, климатическим условиям среды, играет роль инедооценка овощей населением. Нарушение режимапитания играет отрицательную рольв здоровье. Оно проявляется в уменьшении количества приемов пищи в день счетырех-пяти до двух, неправильном распределении суточного рациона на отдельныеприемы, увеличение ужина до 35-65 вместо 20 , увеличениеинтервалов между приемами пищи с 4-5 до7-8.

Забываются заповеди народной мудрости о питании Укороти ужин удлинижизнь Разумно есть долго жить . За многие годы былисформулированы три правила в питании разнообразие, умеренность исвоевременность. К сожалению, убыстрение темпа жизни современного человека,на всех стадиях жизни отбрасывается все эти правила.

Взять бы всех студентов,которые в погоне за знаниями напрочь уходят от заботы о своем здоровье. Виновныне только они сами, но и образовательная система, само общество, хотя комубудет нужен больной новоиспеченный инженер. На данном этапе одной изосновных задач является внедрение в практику научных основ питания.

Ужепоявились научно-обоснованные концепции питания Л. В. Баранов основал Школу рационального питания .

Не надозабывать и о корректировании энергетической .

Скачать
Реферат Медицина 18.04.2003

Валеология

Контрольная работа по валеологии выполнил студент 2го курса факультета соц.психологии Абдрахманов Руслан Питание И Здоровье. Роль пищи в сохранении здоровья. Само здоровье ничем не является без его содержания, без диагностики здоровья, средств его обеспечения и практики обеспечения здоровья.

Реферат Медицина 27.07.2007

Рациональное питание

… ….2 Основные функции питания… 2 Питание должно быть рациональным, сбалансированным… …4 Первый принцип рационального питания……… 4 Второй принцип рационального питания……… 7 Третий принцип рационального питания……… 11 Правила составления меню… 13 Список

Реферат Безопасность жизнедеятельности 23.04.2007

Правильное питание

Глава I. Раздельное Питание 1. У раздельного питания есть история 2. Значение здорового питания 3. О полном отказе от чего-либо не может быть и речи 4. Углеводы и белки в обмене веществ 5. Главное – это равновесие 6. Раздельное питание – это принцип с

Реферат Безопасность жизнедеятельности 18.04.2007

Здоровое питание

…2 1. Основные принципы здорового питания… 3 1.1. Способы приготовления пищи… 3 1.2. Структура потребления, свойства, состав и вкус пищи… 3 1.3. Способы и условия употребления пищи… 4 1.4. Окружающая обстановка и внутреннее состояние организма…5 2. Переход

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов