Остеохондроз

  • Добавили25.01.2002
  • Размер13,42 Kб
  • Скачали4066

надавите на правую ладонь 3 раза по 7 секунд. Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке.

Выполните упражнение не менее 5 раз. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо 5 раз.

Столько же раз выполните движение влево. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча 5 раз. Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча 5 раз.

Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя. Выполнение упражнений в течение длительного времени - надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме. Остеохондроз грудного отдела позвоночника - Расправьте плечи Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом.

Как правило эти болезненные, неприятные ощущения служат первым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание - остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает и лиц так называемых сидячих профессий конструкторов, операторов ЭВМ, водителей автомашин. Но совсем необязательно, что у вас, даже если вы каждый день перетаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом, будет остеохондроз.

Надежная преграда болезни - правильная осанка. Формировать ее, как вы сами понимаете, надо с раннего .

Скачать
Реферат Медицина 17.10.2008

Остеохондроз. Пухлини і запальні захворювання спинного мозку

Остеохондроз. Міжхребцеві диски — це фіброзно-хрящові прошарки між тілами хребців. Вони складаються з фіброзного кільця і драглистого ядра в центрі. Міжхребцеві диски виконують роль зв язок і суглобів, а також буферів, що пом якшують осьове навантаження на хребетний стовп.

Реферат Медицина 01.03.2007

Остеохондроз позвоночника

под названием “рефлекторные” . Эти синдромы бывают трёх типов · местно-болевые, то есть боли в позвоночнике (люмбалгии, люмбаго, тораколгии и грудного прострела, цервикалгии и шейного прострела) . Эти боли сопровождаются обычно ограничением подвижности.

Реферат Медицина 25.01.2002

Остеохондроз шейного отдела у детей

За последнее десятилетие, благодаря работам Шанько Г.Г., Окуняева С.И. 1985, Цивьян Я.Л., Ратнера А.Ю. 1988, Юхновой О.А. 1990, стало возможным считать появление остеохондроза позвоночника, в частности шейного отдела, у детей. Практически каждый второй

Реферат Медицина 25.01.2002

Остеохондроз позвоночника

Остеохондроз позвоночника. Остеохондроз позвоночника представляет собой заболевание, в основе которого лежит дегенерация межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс тела смежных позвонков, а также изменения в межпозвонковых суставах и связочном аппарате.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов