Остеохондроз

  • Добавили25.01.2002
  • Размер13,42 Kб
  • Скачали4066

в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться наклоняться назад. вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг.

нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках. для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками.

Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными. но если уж приходится поднимать тяжелое, соблюдайте следующие правила наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена ухватив двумя руками тяжесть поднимайтесь, не сгибая спину. Как правильно лежать Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках.

Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз. Для этого на всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5-8 см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню.

при отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа - это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге. Когда болит спина многие пациенты предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку.

Любителям сна на боку можно спать, положив одну ногу на другую, а руку - под голову. Встать с постели утром больным с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно. Поступайте так сначала сделайте несколько простых упражнений руками и ногами затем если вы спите на спине, повернитесь на живот опустите одну ногу на пол опираясь на эту ногу и руки, перенесите вес тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений.

Скачать
Реферат Медицина 17.10.2008

Остеохондроз. Пухлини і запальні захворювання спинного мозку

Остеохондроз. Міжхребцеві диски — це фіброзно-хрящові прошарки між тілами хребців. Вони складаються з фіброзного кільця і драглистого ядра в центрі. Міжхребцеві диски виконують роль зв язок і суглобів, а також буферів, що пом якшують осьове навантаження на хребетний стовп.

Реферат Медицина 01.03.2007

Остеохондроз позвоночника

под названием “рефлекторные” . Эти синдромы бывают трёх типов · местно-болевые, то есть боли в позвоночнике (люмбалгии, люмбаго, тораколгии и грудного прострела, цервикалгии и шейного прострела) . Эти боли сопровождаются обычно ограничением подвижности.

Реферат Медицина 25.01.2002

Остеохондроз шейного отдела у детей

За последнее десятилетие, благодаря работам Шанько Г.Г., Окуняева С.И. 1985, Цивьян Я.Л., Ратнера А.Ю. 1988, Юхновой О.А. 1990, стало возможным считать появление остеохондроза позвоночника, в частности шейного отдела, у детей. Практически каждый второй

Реферат Медицина 25.01.2002

Остеохондроз позвоночника

Остеохондроз позвоночника. Остеохондроз позвоночника представляет собой заболевание, в основе которого лежит дегенерация межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс тела смежных позвонков, а также изменения в межпозвонковых суставах и связочном аппарате.

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов