Некоторые проблемы и перспективы тяжёлой атлетики

  • Добавили25.01.2002
  • Размер18,83 Kб
  • Скачали724

Как известно, наиболее ясным и доступным прямому, непосредственному наблюдению признаком полноценного натренировывания того или иного физического качества - например, той же самой специфической силы - является то, что в моменты работы над тренировкой этого качества человеку приходится акцентированно напрягаться, изо всех сил упираться. И обратным образом, если в момент натренировывания нужного качества напряжение минимально, если тренировка проходит без напряга, то можно смело предсказать, что нужное качество в требуемом объме выработано никогда не будет. Если, учитывая вс вышеизложенное, повнимательнее присмотреться к приседаниям со штангой на спине, то можно довольно легко подметить, что в процессе выполнения этих приседаний спортсменам приходится акцентированно напрягаться только при прохождении так называемой мртвой точки.

То есть того положения кинематических звеньев тела, при которых углы, образуемые костями в основных для данного движения суставах, равны примерно 90 градусам. Но как только мртвая точка бывает преодолена, как только критическое положение кинематических звеньев оказывается пройдено, так сразу можно наблюдать, что напряжение покидает спортсмена и что окончательно распрямляет свои ноги он уже с явным облегчением - то есть уже без особого усилия проходя большие углы и позволяя себе, тем самым, на мгновение отдохнуть перед следующим приседанием, точнее, перед следующим максимальным напряжением при преодолении той же самой мртвой точки. Увы, но в приседаниях, таким образом, не происходит натренировывания специфической штангистской взрывной силы на стратегически важных для подъма снаряда углах в суставах конечностей.

Повторюсь для ясности в чрезвычайно популярных ныне как тренировочное упражнение приседаниях со снарядом на спине штангисты вырабатывают вовсе не свою родную и ничем не заменимую взрывную силу, не способность подбросить предельный вес на высоту, достаточную для эффективной его фиксации, нет они натренировывают .

Скачать
Реферат Физкультура и спорт 10.04.2007

История физической культуры и спорта в России

2. Физическая культура и спорт в России • Формирование федеральных структур управления физической культурой и спортом • Создание Олимпийского комитета России • Развитие физкультурно-спортивных общественных организаций • Развитие спортивной науки • Подготовка

Реферат 29.04.2002

Атлетика

План реферата 1. Атлетическая гимнастика 2 2. Гигиена 5 3. Тренажры 7 4. Тренировка 9 5. Перетренированность10 6. Распространнные симптомы перетренировки 12 7. Питание12 8. Приложение.14 9. Список литературы20 Атлетическая Гимнастика Атлетическая Гимнастика,

Реферат 25.01.2002

Легкая атлетика

3Из истории легкой атлетики 4 6Рекорды и рекордсмены 7 9История отечественной легкой атлетики 9 10Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 12Использованная литература12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых

Реферат 10.04.2007

Легкая атлетика

3 Из истории легкой атлетики 4 – 6 Рекорды и рекордсмены 7 – 9 История отечественной легкой атлетики 9 – 10 Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 – 12 Использованная литература 12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Последние запросы


особенности ценообразования в промышленности героизм в литературе гоголи синхронное плавание пакистан формы правления современные монархические формы правления естественный и плоскополяризованный свет американо-английская война тысяча восемьсот двенадцатого года Обучение сюжетно-ролевым играм дошкольников с нарушением речи Мифологический тип мировоззрения бюджетное учреждение Сущность процесса воспитания студенческой молодежи юриспруденция в ссср наука или идеология кризис совместной жизни правовые основы профессиональной деятельности повара проблема происхождения жизни на земле философия О жизни учениях и изречениях знаменитых философов образ снегурочки в изобразительном искусстве Проверьте правильность данных определений укажите где какие логические ошибки допущены платежка за квартиру Множества мощности континуум

Облако тегов