Некоторые проблемы и перспективы тяжёлой атлетики

  • Добавили25.01.2002
  • Размер18,83 Kб
  • Скачали724

статьи из ежегодника Тяжлая атлетика за 1979 г. стр. 45.

В этой статье авторы, в общем-то, совершенно правильно ратуют за своевременность замены привычного упражнения новым и приводят очень широкий спектр модификаций наиболее популярных упражнений. Однако все предложения авторов статьи сводятся к тому, чтобы просто разнообразить тренировку. То есть авторы статьи предлагают использовать на тренировках в целом одни лишь общеизвестные, традиционные упражнения - и только время от времени наобум менять в них те или иные параметры.

Другие тренеры не применяют даже и этого прима и назначают своим воспитанникам пять-шесть навсегда затверженных и зачастую весьма бестолковых упражнений - лишь немного разнящихся дозировками нагрузок. Кстати, о нагрузке. Е многие тренеры до сих пор считают в одних лишь КПШ, то бишь в количестве подъмов штанги - почти вне зависимости от реальной интенсивности тренировки.

Можно подумать, что в тяжелоатлетических секциях готовят персонал для какой-то стайерской работы типа разгрузки возможно большего числа вагонов с мешками. Подсчт в КПШ проистекает из, повторяю, непонимания того, что тренировка есть репетиция соревнований. Что требуется на соревнованиях по тяжлой атлетике Совершить максимальное усилие.

Чем обеспечивается такая максимальность Во-первых, однократностью усилия, а во-вторых, свежестью, восстановленностью мышц после адекватной порции отдыха. Соответственно, на тяжелоатлетических тренировках в упражнениях должна превалировать такая нагрузка, от которой атлет выдохнется уже через несколько секунд и будет приходить в себя в течение 1,5-2,5 минут. Учные писали об этом уже не знаю сколько раз, обсасывали данную тему с самых разных сторон, объясняли особенности аэробного и анаэробного обменов, рассказывали про выработку у штангистов преимущественной .

Скачать
Реферат Физкультура и спорт 10.04.2007

История физической культуры и спорта в России

2. Физическая культура и спорт в России • Формирование федеральных структур управления физической культурой и спортом • Создание Олимпийского комитета России • Развитие физкультурно-спортивных общественных организаций • Развитие спортивной науки • Подготовка

Реферат 29.04.2002

Атлетика

План реферата 1. Атлетическая гимнастика 2 2. Гигиена 5 3. Тренажры 7 4. Тренировка 9 5. Перетренированность10 6. Распространнные симптомы перетренировки 12 7. Питание12 8. Приложение.14 9. Список литературы20 Атлетическая Гимнастика Атлетическая Гимнастика,

Реферат 25.01.2002

Легкая атлетика

3Из истории легкой атлетики 4 6Рекорды и рекордсмены 7 9История отечественной легкой атлетики 9 10Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 12Использованная литература12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых

Реферат 10.04.2007

Легкая атлетика

3 Из истории легкой атлетики 4 – 6 Рекорды и рекордсмены 7 – 9 История отечественной легкой атлетики 9 – 10 Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 – 12 Использованная литература 12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов