Характеристика показателей скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 – 13 лет и школьников, не занимающихся спортом

  • Добавили25.01.2002
  • Размер44,83 Kб
  • Скачали2957

использовать в тренировочном процессе при занятиях баскетболом. У детей этой группы тоже в какой-то степени выросли результаты в скоростно-силовых тестах. А вот в упражнении на проявление скоростных качеств бег 20 м результаты в среднем оказались немного выше, чем у детей в экспериментальной группе.

Это, вероятно, связано с тем, что в тренировочном процессе в контрольной группе больше внимания уделялось развитию быстроты скоростных качеств , вследствие этого, показатели в беге на 20 м оказались выше. Во- вторых, обе программы по развитию прыгучести существенно отличаются. В программе, которая применялась в контрольной группе, маленький ассортимент упражнений - всего шесть см.

выше , а в программе, которая применялась в экспериментальной группе набор упражнений больше - их насчитывается двенадцать. Следовательно, на тренировках в экспериментальной группе присутствовало большее разнообразие упражнений. Хотя, хорошо известно, что использование однообразных заданий обеспечивает меньший эффект, чем разнообразие упражнений А.

Я. Гомельский,1997 С. Г.

Башкин,1996 В. Л. Сыч,1995 .

А применение на тренировочных занятиях различных заданий вызывает у занимающихся больший интерес и в связи с этим повышается мотивация к выполнению этих упражнений. Хотя, порой, они бывают сложными как в технически правильном исполнении, так и в повышенных физических нагрузках, например выполнение полуприседаний с партнером на плечах. Одновременно при выполнении этого упражнения требуется, чтобы спина была прямая техника исполнения и выполнение сгибания и разгибания тазобедренного и голеностопного суставов физическая нагрузка .

Кроме того, в одинаковых или похожих упражнениях, которые присутствуют в двух программах, тоже есть различия. В частности, в экспериментальной группе дозировка в таких заданиях несколько увеличена либо в количестве подходов, либо в количестве повторений, либо в продолжительности времени отдыха сериями .

Скачать
Диплом Физкультура и спорт 16.04.2007

Характеристика скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 - 13 лет и школьников, не...

. .3-4 Глава I Обзор литературы . 5 1.1 Характеристика двигательной деятельности баскетболиста . 5-9 1.2 Характеристика проявлений скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста 9-13 1.3 Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств баскетболистов.

Реферат Физкультура и спорт 13.04.2007

Скоростно-силовая подготовка спортсменов

Новосибирская государственная академия водного транспорта Омский филиал Реферат По дисциплине физкультура Тема Скоростно-силовая подготовка спортсменов. Развитие гибкости Основы специальной силовой подготовки в спорте Развитие абсолютной силы мышц. Абсолютная

Диплом Физкультура и спорт 09.04.2007

Воспитание силовых способностей в становой тяге у

Введение 3 Глава 1. Теоретические основы формирования силовых качеств 1.1. Понятие становой тяги как 6 силового качества 1.2. Методы развития становой тяги 13 1.3. Техника выполнения становой тяги 18 Разрядные нормативы Глава 2. Результаты - опытно экспериментальной

Курсовая География 14.04.2003

Экономико-географическая характеристика Хабаровского края

1 1. Экономико-географическое положение Хабаровского края .7 2. Экономическая оценка природных условий и ресурсов . 11 3. Население и трудовые ресурсы 17 4. Хозяйственный комплекс Хабаровского края 21 5. Транспортный комплекс Хабаровского края 37 6. Экологические

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов