Главные новости

Абитуриентская лихорадка

Ну, вот и началось. То, к чему готовились целый год, чего с возрастающим волнением ждали весь июнь, началось. 1 июля эстафету открыл МГУ. За ним потянулись остальные вузы.
Некоторые счастливчики уже приняты по результатам ЕГЭ, но большинству еще придется сдавать экзамены традиционным способом: решать задачки, писать сочинения и т.п.

Часто мандраж перед экзаменом доходит до полного ступора, чтобы избежать такой неприятности, давайте вспомним несложные приемы борьбы с нервным напряжением.


Обязательно выспитесь перед экзаменом и позанимайтесь каким-нибудь спортом.
Несколько раз проиграйте в воображении ситуацию экзамена, причем в самом мрачном свете: вариант достался самый сложный, преподаватель - как зверь... Зато на самом
экзамене будете чувствовать себя гораздо увереннее и спокойнее.
Некоторых трясучка парализует уже в аудитории. Здесь надо принимать экстренные
меры. Дышите глубоко и ровно. Зажмите в зубах колпачок от авторучки и заставьте
себя принудительно улыбнуться - со стороны это может выглядеть не очень красиво,
но такой прием позволяет расслабиться.
Гораздо труднее вызвать улыбку, если боишься не самого экзамена, а
преподавателя. Преобразуйте ситуацию: мысленно нарисуйте зверю-экзаменатору
ослиные уши или кошачьи усы, нарядите в разноцветные семейные трусы с
пропеллером и представьте, как он вылетает в окно... Вот вы и улыбнулись!


Помните, главное – верить в свои силы - и тогда все получится.