План-конспект урока по легкой атлетике

  • Добавили29.06.2006
  • Размер4,79 Kб
  • Скачали9620
Сколько стоит заказать работу?

Конспект урока по Легкой Атлетике. Выполнил Задачи Студент 3-курса 1- Научить технике бега по прямой дистанции. 34 группы зо отд.

2- Проверить умение выполнить прыжок в длину с произвольного разбега. Якубов Антон 3- Ознакомить занимающихся с техникой толкания ядра с разбега скачком. Части урокаСодержаниеДозировкаО.

М. У. Подготовительная часть Основная часть Заключительная часть 1- Построение.

Рапорт, Приветствие. Ознакомление с задачами урока. 2- Повороты на месте 3-Ходьба 4-Бег 5-перестроение из колонны в колонну по три.

О. Р. У.

1-И. П. ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые вращения головой 1-4 влево 5-8 вправо 2-И.

П. ноги врозь правая рука вверх 1-2 рывки руками 3-4 смена рук 3-И. П ноги врозь 1-Наклон вперед 2-И.

П. 3- Наклон вперед 4- И. П.

4- И. П. ноги врозь наклоны туловища 1-наклон влево 2- И.

П. 3-наклон вправо 4- И. П.

5-И. П. ноги врозь, руки вперед 1-Мах левой ногой к правой руке 2-И.

П. 3-Мах правой ногой к левой руке. 4-И.

П. 6-И. П.

в положении выпад. 1-2 правая нога вперед пружинящие движения 3-4 смена ног 7-И. П О.

С. Выпрыгивания вверх. 8- И.

П О. С. Приседание 1-Приседание 2-И.

П. 3-Приседание 4- И. П.

Спец. Беговые упражнения 1-Бег с высоким подниманием бедра 2-Захлестывание голени 3-Бег прыжковыми ногами. 4-Семенящий бег 5-Ускорение 1 1-Бег с высоким подниманием бедра 2-Бег с отведением бедра назад с забрасыванием голени.

3- Семенящий бег 4- Бег прыжковыми движениями, шагами. 5-Движения руками на месте. 6-Бег с ускорением.

7- Бег с ускорением и бегом по инерции. 2 1- Прыжок в длину со среднего разбега, отталкивание от грунта с любого места. 2-Прыжок в длину со среднего разбега, оттолкнуться от бруска 3 1-Ознакомить со снарядом.

2-Ознакомить с правилами выполнения толкания. 1-Ходьба 2-Построение в одну шеренгу. Подведение итога урока.

Задание на дом. 10мин 10сек 10сек 10сек 20сек 1мин 10сек 8мин 4-6 раз 3-5 раз 4-6 .

Скачать
Реферат Физкультура и спорт 10.04.2007

Легкая атлетика

3 Из истории легкой атлетики 4 – 6 Рекорды и рекордсмены 7 – 9 История отечественной легкой атлетики 9 – 10 Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 – 12 Использованная литература 12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее

Реферат Медицина 25.01.2002

Легкая атлетика

3Из истории легкой атлетики 4 6Рекорды и рекордсмены 7 9История отечественной легкой атлетики 9 10Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 12Использованная литература12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых

Реферат 29.04.2002

Атлетика

План реферата 1. Атлетическая гимнастика 2 2. Гигиена 5 3. Тренажры 7 4. Тренировка 9 5. Перетренированность10 6. Распространнные симптомы перетренировки 12 7. Питание12 8. Приложение.14 9. Список литературы20 Атлетическая Гимнастика Атлетическая Гимнастика,

Курсовая Педагогика 24.12.1998

Воспитание внимания у подростков на уроке физкультуры

С Пупышев Алексей Валерьевич alexpgmx.net В рамках проекта Работай головой Курсовая Работа ТЕМА Воспитание Внимания У Подростков НА Уроке Физкультуры 1. Внимание КАК Динамическая Характеристи- КА Психической Деятельности, КАК Необходимая ЕЕ Сторона Вниманием

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов