Rambler's
Top100

План-конспект урока по легкой атлетике

Добавили: 29.06.2006
Размер: 4,79 Kб
Скачали: 9444
Сколько стоит заказать работу?

Конспект урока по Легкой Атлетике. Выполнил Задачи Студент 3-курса 1- Научить технике бега по прямой дистанции. 34 группы зо отд. 2- Проверить умение выполнить прыжок в длину с произвольного разбега. Якубов Антон 3- Ознакомить занимающихся с техникой толкания ядра с разбега скачком. Части урокаСодержаниеДозировкаО. М. У.Подготовительная часть

Основная часть Заключительная часть 1- Построение. Рапорт, Приветствие. Ознакомление с задачами урока. 2- Повороты на месте 3-Ходьба 4-Бег 5-перестроение из колонны в колонну по три. О.Р.У. 1-И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые вращения головой 1-4 влево 5-8 вправо 2-И.П. ноги врозь правая рука вверх 1-2 рывки руками 3-4 смена рук 3-И.

П ноги врозь 1-Наклон вперед 2-И.П. 3- Наклон вперед 4- И.П. 4- И.П. ноги врозь наклоны туловища 1-наклон влево 2- И.П. 3-наклон вправо 4- И.П. 5-И.П. ноги врозь, руки вперед 1-Мах левой ногой к правой руке 2-И.П. 3-Мах правой ногой к левой руке. 4-И.П. 6-И.П. в положении выпад. 1-2 правая нога вперед пружинящие движения 3-4 смена ног 7-И.

П О.С. Выпрыгивания вверх. 8- И.П О.С. Приседание 1-Приседание 2-И.П. 3-Приседание 4- И.П. Спец. Беговые упражнения 1-Бег с высоким подниманием бедра 2-Захлестывание голени 3-Бег прыжковыми ногами. 4-Семенящий бег 5-Ускорение 1 1-Бег с высоким подниманием бедра 2-Бег с отведением бедра назад с забрасыванием голени. 3- Семенящий бег 4- Бег прыжковыми движениями, шагами. 5-Движения руками на месте.

6-Бег с ускорением. 7- Бег с ускорением и бегом по инерции. 2 1- Прыжок в длину со среднего разбега, отталкивание от грунта с любого места. 2-Прыжок в длину со среднего разбега, оттолкнуться от бруска 3 1-Ознакомить со снарядом. 2-Ознакомить с правилами выполнения толкания. 1-Ходьба 2-Построение в одну шеренгу. Подведение итога урока. Задание на дом.10мин 10сек 10сек 10сек 20сек 1мин 10сек 8мин 4-6 раз 3-5 раз 4-6

← Предыдущая
12
Следующая →

Похожие рефераты

  • Легкая атлетика

    3Из истории легкой атлетики 4 6Рекорды и рекордсмены 7 9История отечественной легкой атлетики 9 10Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 12Использованная литература12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых
    [Реферат, 60,18 Кб, от: 25.01.2002]
  • Легкая атлетика

    3 Из истории легкой атлетики 4 – 6 Рекорды и рекордсмены 7 – 9 История отечественной легкой атлетики 9 – 10 Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 – 12 Использованная литература 12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее
    [Реферат, 69,54 Кб, от: 10.04.2007]
  • Атлетика

    План реферата 1. Атлетическая гимнастика 2 2. Гигиена 5 3. Тренажры 7 4. Тренировка 9 5. Перетренированность10 6. Распространнные симптомы перетренировки 12 7. Питание12 8. Приложение.14 9. Список литературы20 Атлетическая Гимнастика Атлетическая Гимнастика,
    [Реферат, 25,02 Кб, от: 29.04.2002]
  • Легкая атлетика

    Бег на короткие дистанции Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на 4 части старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. БЕГ ПО Дистанции Теxника Набрав максимальную скорости, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции.
    [Реферат, 22,26 Кб, от: 10.04.2007]
  • Воспитание внимания у подростков на уроке физкультуры

    С Пупышев Алексей Валерьевич alexpgmx.net В рамках проекта Работай головой Курсовая Работа ТЕМА Воспитание Внимания У Подростков НА Уроке Физкультуры 1. Внимание КАК Динамическая Характеристи- КА Психической Деятельности, КАК Необходимая ЕЕ Сторона Вниманием
    [Курсовая, 15,7 Кб, от: 24.12.1998]

5ballov.qip.ru рекомендует:

Выбор ВУЗа

С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

Как сдать ЕГЭ

Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

Подготовка к ГИА

Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов

Проверь себя

Быстрый скачкообразный переход от одного общественно-политического строя к другому называется.

  • прогрессом
    революцией
    контрреформой
    эволюцией


Тесты

Рефераты в социальных сетях

Мой Мир ВКонтакте

Любовный гороскоп

Эта неделя станет для одиноких Тельцов периодом важных встреч. Именно в это время можно создать красивые и гармоничные отношения. Тельцов, имеющих пару, ждет приятное общение с партнером,... Полный гороскоп