Rambler's
Top100

План-конспект урока по легкой атлетике

Добавили: 29.06.2006
Размер: 4,79 Kб
Скачали: 9428
Сколько стоит заказать работу?

Конспект урока по Легкой Атлетике. Выполнил Задачи Студент 3-курса 1- Научить технике бега по прямой дистанции. 34 группы зо отд. 2- Проверить умение выполнить прыжок в длину с произвольного разбега. Якубов Антон 3- Ознакомить занимающихся с техникой толкания ядра с разбега скачком. Части урокаСодержаниеДозировкаО. М. У.Подготовительная часть

Основная часть Заключительная часть 1- Построение. Рапорт, Приветствие. Ознакомление с задачами урока. 2- Повороты на месте 3-Ходьба 4-Бег 5-перестроение из колонны в колонну по три. О.Р.У. 1-И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые вращения головой 1-4 влево 5-8 вправо 2-И.П. ноги врозь правая рука вверх 1-2 рывки руками 3-4 смена рук 3-И.

П ноги врозь 1-Наклон вперед 2-И.П. 3- Наклон вперед 4- И.П. 4- И.П. ноги врозь наклоны туловища 1-наклон влево 2- И.П. 3-наклон вправо 4- И.П. 5-И.П. ноги врозь, руки вперед 1-Мах левой ногой к правой руке 2-И.П. 3-Мах правой ногой к левой руке. 4-И.П. 6-И.П. в положении выпад. 1-2 правая нога вперед пружинящие движения 3-4 смена ног 7-И.

П О.С. Выпрыгивания вверх. 8- И.П О.С. Приседание 1-Приседание 2-И.П. 3-Приседание 4- И.П. Спец. Беговые упражнения 1-Бег с высоким подниманием бедра 2-Захлестывание голени 3-Бег прыжковыми ногами. 4-Семенящий бег 5-Ускорение 1 1-Бег с высоким подниманием бедра 2-Бег с отведением бедра назад с забрасыванием голени. 3- Семенящий бег 4- Бег прыжковыми движениями, шагами. 5-Движения руками на месте.

6-Бег с ускорением. 7- Бег с ускорением и бегом по инерции. 2 1- Прыжок в длину со среднего разбега, отталкивание от грунта с любого места. 2-Прыжок в длину со среднего разбега, оттолкнуться от бруска 3 1-Ознакомить со снарядом. 2-Ознакомить с правилами выполнения толкания. 1-Ходьба 2-Построение в одну шеренгу. Подведение итога урока. Задание на дом.10мин 10сек 10сек 10сек 20сек 1мин 10сек 8мин 4-6 раз 3-5 раз 4-6

← Предыдущая
12
Следующая →

Похожие рефераты

  • Легкая атлетика

    3Из истории легкой атлетики 4 6Рекорды и рекордсмены 7 9История отечественной легкой атлетики 9 10Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 12Использованная литература12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых
    [Реферат, 60,18 Кб, от: 25.01.2002]
  • Легкая атлетика

    3 Из истории легкой атлетики 4 – 6 Рекорды и рекордсмены 7 – 9 История отечественной легкой атлетики 9 – 10 Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований 11 – 12 Использованная литература 12 Введение Легкая атлетика - один из основных и наиболее
    [Реферат, 69,54 Кб, от: 10.04.2007]
  • Атлетика

    План реферата 1. Атлетическая гимнастика 2 2. Гигиена 5 3. Тренажры 7 4. Тренировка 9 5. Перетренированность10 6. Распространнные симптомы перетренировки 12 7. Питание12 8. Приложение.14 9. Список литературы20 Атлетическая Гимнастика Атлетическая Гимнастика,
    [Реферат, 25,02 Кб, от: 29.04.2002]
  • Легкая атлетика

    Бег на короткие дистанции Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на 4 части старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. БЕГ ПО Дистанции Теxника Набрав максимальную скорости, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции.
    [Реферат, 22,26 Кб, от: 10.04.2007]
  • Воспитание внимания у подростков на уроке физкультуры

    С Пупышев Алексей Валерьевич alexpgmx.net В рамках проекта Работай головой Курсовая Работа ТЕМА Воспитание Внимания У Подростков НА Уроке Физкультуры 1. Внимание КАК Динамическая Характеристи- КА Психической Деятельности, КАК Необходимая ЕЕ Сторона Вниманием
    [Курсовая, 15,7 Кб, от: 24.12.1998]

5ballov.qip.ru рекомендует:

Выбор ВУЗа

С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

Как сдать ЕГЭ

Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

Подготовка к ГИА

Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов

Проверь себя

На каком материке находится самое глубокое в мире озеро?            

  • Африка
    Южная Америка
    Евразия
    Северная Америка


Тесты

Рефераты в социальных сетях

Мой Мир ВКонтакте

Любовный гороскоп

Одиноким Скорпионам стоит расширить диапазон поисков подходящего партнера. Очень вероятно, что ваши попытки увенчаются успехом, если вы отправитесь за границу. Там многих представителей знака ждет... Полный гороскоп