Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

  • Добавили24.09.1999
  • Размер25,85 Kб
  • Скачали6912
Сколько стоит заказать работу?

ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ Основные понятия формы самостоятельных занятий, мотивация выбора. Содержание. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.

Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста.

Особенности самостоятельных занятий для женщин, планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности.

Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.

Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности.

Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма. К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок.

Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений. Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта.

При дефиците двигательной активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов.

Скачать
Реферат Медицина 21.08.2003

Гимнастика в домашних условиях

II. Физическая подготовка 1. Организация и руководство физическим воспитанием 2. Формы физической подготовки студентов 3. Программное построение курса физической подготовки III. Физическое развитие IV. Формирование основных, функциональных систем в юношеском

Реферат Физкультура и спорт 11.04.2007

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

Российский Государственный Профессионально-Педагогический Университет (кафедра физического воспитания) Реферат по теме Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями. Исполнитель Войтенко А.С. гр. ИЭ-111 Проверил Екатеринбург 2003 Содержание

Реферат Физкультура и спорт 10.04.2007

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

МЭСИ Факультет Прикладная информатика в юриспруденции. Реферат по теме Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями Выполнила Смирнова Ирина Группа Москва 2001 Содержание 1. Цели и задачи самостоятельных занятий 2. Формы и содержание самостоятельных

Реферат Физкультура и спорт 11.04.2007

Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

3 Методические Рекомендации ПО Организации Самостоятельных Занятий Физическими Упражнениями 4 Основные Задачи Физкультурно-Оздоровительной Деятельности Школьников. 4 Занимаясь Самостоятельно Физической Культурой Необходимо Соблюдать Следующие Правила

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов