Rambler's
Top100

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Добавили: 24.09.1999
Размер: 25,85 Kб
Скачали: 6282
Сколько стоит заказать работу?

ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ Основные понятия формы самостоятельных занятий, мотивация выбора. Содержание. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста.

Особенности самостоятельных занятий для женщин, планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях. Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития

проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма.

К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений. Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта. При дефиците двигательной активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов.

← Предыдущая
Следующая →

Похожие рефераты

  • Гимнастика в домашних условиях

    II. Физическая подготовка 1. Организация и руководство физическим воспитанием 2. Формы физической подготовки студентов 3. Программное построение курса физической подготовки III. Физическое развитие IV. Формирование основных, функциональных систем в юношеском
    [Реферат, 144,93 Кб, от: 21.08.2003]
  • Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

    Российский Государственный Профессионально-Педагогический Университет (кафедра физического воспитания) Реферат по теме Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями. Исполнитель Войтенко А.С. гр. ИЭ-111 Проверил Екатеринбург 2003 Содержание
    [Реферат, 28,56 Кб, от: 11.04.2007]
  • Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

    МЭСИ Факультет Прикладная информатика в юриспруденции. Реферат по теме Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями Выполнила Смирнова Ирина Группа Москва 2001 Содержание 1. Цели и задачи самостоятельных занятий 2. Формы и содержание самостоятельных
    [Реферат, 28,29 Кб, от: 10.04.2007]
  • Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

    3 Методические Рекомендации ПО Организации Самостоятельных Занятий Физическими Упражнениями 4 Основные Задачи Физкультурно-Оздоровительной Деятельности Школьников. 4 Занимаясь Самостоятельно Физической Культурой Необходимо Соблюдать Следующие Правила
    [Реферат, 25,05 Кб, от: 11.04.2007]
  • Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

    В настоящее время дети ведут малоподвижный образ жизни обучение в школе, приготовление уроков, просмотр телевизора, компьютерные игры - все это увеличивает напряжение зрительного аппарата, нагрузку на организм ребенка и возникает дефицит мышечной деятельности.
    [Реферат, 19,96 Кб, от: 23.03.2007]

5ballov.qip.ru рекомендует:

Выбор ВУЗа

С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

Как сдать ЕГЭ

Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

Подготовка к ГИА

Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов

Проверь себя

Сколько единиц в двоичной записи десятичного числа 255?

  • 1
    2
    7
    8


Тесты

Рефераты в социальных сетях

Мой Мир ВКонтакте

Любовный гороскоп

Если отношения с партнером станут приносить страдания, на время можно уйти со сцены, предоставив пассии время на обдумывание своего поведения. В парах, где превыше всего доброжелательное и... Полный гороскоп