Rambler's
Top100

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Добавили: 24.09.1999
Размер: 25,85 Kб
Скачали: 6282
Сколько стоит заказать работу?

ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ Основные понятия формы самостоятельных занятий, мотивация выбора. Содержание. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста.

Особенности самостоятельных занятий для женщин, планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях. Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития

проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма.

К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений. Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта. При дефиците двигательной активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов.

← Предыдущая
Следующая →

Похожие рефераты

  • Гимнастика в домашних условиях

    II. Физическая подготовка 1. Организация и руководство физическим воспитанием 2. Формы физической подготовки студентов 3. Программное построение курса физической подготовки III. Физическое развитие IV. Формирование основных, функциональных систем в юношеском
    [Реферат, 144,93 Кб, от: 21.08.2003]
  • Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

    Российский Государственный Профессионально-Педагогический Университет (кафедра физического воспитания) Реферат по теме Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями. Исполнитель Войтенко А.С. гр. ИЭ-111 Проверил Екатеринбург 2003 Содержание
    [Реферат, 28,56 Кб, от: 11.04.2007]
  • Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

    МЭСИ Факультет Прикладная информатика в юриспруденции. Реферат по теме Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями Выполнила Смирнова Ирина Группа Москва 2001 Содержание 1. Цели и задачи самостоятельных занятий 2. Формы и содержание самостоятельных
    [Реферат, 28,29 Кб, от: 10.04.2007]
  • Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

    3 Методические Рекомендации ПО Организации Самостоятельных Занятий Физическими Упражнениями 4 Основные Задачи Физкультурно-Оздоровительной Деятельности Школьников. 4 Занимаясь Самостоятельно Физической Культурой Необходимо Соблюдать Следующие Правила
    [Реферат, 25,05 Кб, от: 11.04.2007]
  • Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

    В настоящее время дети ведут малоподвижный образ жизни обучение в школе, приготовление уроков, просмотр телевизора, компьютерные игры - все это увеличивает напряжение зрительного аппарата, нагрузку на организм ребенка и возникает дефицит мышечной деятельности.
    [Реферат, 19,96 Кб, от: 23.03.2007]

5ballov.qip.ru рекомендует:

Выбор ВУЗа

С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

Как сдать ЕГЭ

Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

Подготовка к ГИА

Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов

Проверь себя

Сколько лучиков у снежинки?

  • 5
    6
    8
    10


Тесты

Рефераты в социальных сетях

Мой Мир ВКонтакте

Любовный гороскоп

Одиноким Скорпионам стоит расширить диапазон поисков подходящего партнера. Очень вероятно, что ваши попытки увенчаются успехом, если вы отправитесь за границу. Там многих представителей знака ждет... Полный гороскоп