Rambler's
Top100
Блондинка или брюнетка

Блондинка или брюнетка

Выбери самую красивую!

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Добавили: 24.09.1999
Размер: 25,85 Kб
Скачали: 6555
Сколько стоит заказать работу?

ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ Основные понятия формы самостоятельных занятий, мотивация выбора. Содержание. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста.

Особенности самостоятельных занятий для женщин, планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях. Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития

проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма.

К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений. Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта. При дефиците двигательной активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов.

← Предыдущая
Следующая →

Похожие рефераты

  • Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

    МЭСИ Факультет Прикладная информатика в юриспруденции. Реферат по теме Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями Выполнила Смирнова Ирина Группа Москва 2001 Содержание 1. Цели и задачи самостоятельных занятий 2. Формы и содержание самостоятельных
    [Реферат, 28,29 Кб, от: 10.04.2007]
  • Основы методики и организации самостоятельных занятий физическими упражнениями

    3 Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями 4 Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности школьников. 4 Занимаясь самостоятельно физической культурой необходимо соблюдать следующие правила
    [Реферат, 21,99 Кб, от: 04.02.2000]
  • Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

    Российский Государственный Профессионально-Педагогический Университет (кафедра физического воспитания) Реферат по теме Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями. Исполнитель Войтенко А.С. гр. ИЭ-111 Проверил Екатеринбург 2003 Содержание
    [Реферат, 28,56 Кб, от: 11.04.2007]
  • Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений

    Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа является важной формой физического воспитания студентов, составной частью всей политико-воспитательной и культурно-массовой работы, осуществляемой в ВУЗе.
    [Реферат, 26,01 Кб, от: 13.03.2007]
  • Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений

    Спортивный Индивидуальный Выбор Видов Спорта ИЛИ Системы Физических Упражнений. Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа является важной формой физического воспитания студентов, составной частью всей политико-воспитательной и культурно-массовой работы, осуществляемой в ВУЗе.
    [Реферат, 28 Кб, от: 25.01.2002]
  • Занятия аэробикой

    ГосударственныйУниверситет Управления Рефератпофизической культуренатему Занятия аэробикой Выполнила студентка группы Социология II-1 Маренич Катарина Москва,1999. Содержание Что такоеаэробика 1Почему нужнозаниматься аэробикой 2Как нужнозаниматься аэробикой
    [Реферат, 9,78 Кб, от: 25.01.2002]
  • Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

    В настоящее время дети ведут малоподвижный образ жизни обучение в школе, приготовление уроков, просмотр телевизора, компьютерные игры - все это увеличивает напряжение зрительного аппарата, нагрузку на организм ребенка и возникает дефицит мышечной деятельности.
    [Реферат, 19,96 Кб, от: 23.03.2007]
  • Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

    3 Методические Рекомендации ПО Организации Самостоятельных Занятий Физическими Упражнениями 4 Основные Задачи Физкультурно-Оздоровительной Деятельности Школьников. 4 Занимаясь Самостоятельно Физической Культурой Необходимо Соблюдать Следующие Правила
    [Реферат, 25,05 Кб, от: 11.04.2007]
  • Болезненные состояния при занятиях спортом

    Пермский Государственный Технический Университет. Кафедра физвоспитания. Реферат Болезненные состояния при занятиях спортом. Написал студент гр. АД-99-1 Калинин Д.В. Пермь 2000. Некоторые Физиологические Состояния И Отрицательные Реакции Организма ПРИ Занятиях Физической Культурой И Спортом.
    [Реферат, 13,74 Кб, от: 25.01.2002]
  • Гимнастика в домашних условиях

    II. Физическая подготовка 1. Организация и руководство физическим воспитанием 2. Формы физической подготовки студентов 3. Программное построение курса физической подготовки III. Физическое развитие IV. Формирование основных, функциональных систем в юношеском
    [Реферат, 144,93 Кб, от: 21.08.2003]

5ballov.qip.ru рекомендует:

Выбор ВУЗа

С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

Как сдать ЕГЭ

Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

Подготовка к ГИА

Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов

Проверь себя

К какому веку относится образование Древнерусского государства с центром в Киеве?

  • VIII в.
    IX в.
    Х в.
    XI в.


Тесты

Рефераты в социальных сетях

Мой Мир ВКонтакте

Любовный гороскоп

Отношения неустойчивых пар в этот день могут дать серьезную трещину и даже привести к разрыву. Для прочных романтических союзов это может обернуться несущественной размолвкой. Одинокие Скорпионы в... Полный гороскоп