Вегетососудистая дистония

  • Добавили05.09.2012
  • Размер24,27 Kб
  • Скачали33
Сколько стоит заказать работу?

Сесть, скрестить ноги и выпрямить спину. Ладони соединить на уровни груди и давить на ладони 15 секунд, после расслабить ладони и отдохнуть 15 секунд повторять упражнения 10 раз · Сесть, вытянуть ноги на ширине плеч, медленно дотягиваться до носков на три счета. Один - держим спину прямо, два - дотягиваемся до голени, три - дотягиваемся до носков.

Упражнение повторять 10 раз · Лечь на правый бок. Согнуть правую руку в локте, поднимать левую ногу в верх на три счета. Упражнение повторять 10 раз, положение поменять.

· Упражнения с мячом . Взять мяч двумя руками, подкидывать мяч в верх делая глубокий вдох, ловить мяч на выдохе. Упражнение повторить 10 раз.

· Сесть на колени, втянуть в себя живот, на счет раз, округлить спину, на счет 2 спину выпрямить. Упражнение повторять 10 раз · Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, положить мяч между коленей, сжимать мяч коленями 15 секунд, 15 секунд расслабить колени. Упражнение повторять 10 раз.

· Встать на четвереньки, вытянуть правую руку и левую ногу, удерживать их 15 секунд, через 15 секунд положение поменять, выполнять упражнение 10 раз 5. Коррекция питания. Следует увеличить поступление в организм солей калия и магния.

Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами ВНС. Калий и магний содержатся в гречневой, овсяной кашах, сое, фасоли, горохе, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах. При гипотоническом типе ВД рекомендованы продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, кефир, чай, кофе.

При гипертоническом типе ВД рекомендуется ограничить потребление поваренной соли, чая, кофе, маринадов и солений и включить в свой рацион продукты, снижающие тонус сосудов: ячневую кашу, фасоль, морковь, салат, шпинат, творог. При нормотоническом типе ВД диета должна включать продукты, улучшающие кровоток и уменьшающие спазм сосудов: растительные масла, цитрусовые, умеренное количество специй. 6.

Физиотерапия. Спектр физиотерапевтических процедур различен: электрофорез на шейный отдел позвоночника .

Скачать
Контрольная Медицина 15.10.2007

Вегето-сосудистая дистония: признаки, понятие о возможных осложнениях и их предупреждение.

Контрольная работа по основам медицинских знаний. Тема Вегето-сосудистая дистония признаки, понятие о возможных осложнениях и их предупреждение. Содержание. 1.Причины вегето-сосудистой дистонии…3 2.Симптомы и течение…5 3.Лечение…8 4.Список литературы…10 Причины вегето-сосудистой дистонии.

Реферат Медицина 16.11.2006

Вегетативно - сосудистая дистония

Вегетативно - сосудистая дистония. Вегетативно- сосудистая дистония. При вегетотивно - сосудистой дистониии ВСД впервую очередь как наиболее лабильная иранимая страдает сердечно - сосудистая система. Клиническая картина нарушений сердцебиение, боли влевойполовине

Реферат Медицина 17.01.2003

Вегето-сосудистая дистония

Министерство образования РФ Московский государственный инженерно-физический институт технический университет Факультет экспериментальной и теоретической физики Кафедра физического воспитания Реферат на тему Вегето-сосудистая дистония. Выполнил студент группы Т1-10 С.

Реферат Медицина 25.01.2002

Вегетативно - сосудистая дистония

Вегетативно- сосудистая дистония.При вегетотивно-сосудистой дистонии ВСД в первуюочередь как наиболее лабильная и ранимая страдает сердечно - сосудистаясистема. Клиническая картина нарушений сердцебиение, боли в левой половине грудной клетки, астения,раздражительность,

5ballov.qip.ru рекомендует:

  • Выбор ВУЗа

    С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

  • Как сдать ЕГЭ

    Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

  • Подготовка к ГИА

    Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов