Рефераты > Физкультура и спорт > Скачать реферат по физкультуре и спорт
Види плавання
| Добавили: | 20.07.2010 |
|---|---|
| Размер: | 12,43 Kб |
| Скачали: | 354 |
і вниз. Робоча частина рухів ногами – рухи стопи та гомілки зверху вниз. Кут згину ніг в гомілковостопних суглобах становить приблизно 60-70 градусів, в колінних – 30-35 градусів, в тазобедрових – 15-20 градусів. Амплітуда розмаху рухів така, що відстань між ступнями досягає 30-40 см. Дихання. Кролісти застосовують переважно одностороннє дихання, при якому вдох та видох припадає на два гребка руками. Але на навчальному етапі бажано навчитися виконувати дихання в обидві сторони,
тобто на три гребка. Вдох робиться вкінці гребка рукою з поворотом голови в сторону. Після вдоху плавець повертає голову лицем вниз і робить тривалий видох в воду на протязі усього часу до наступного вдоху. Вдох і видих виконуються без лишнього напруження м'язів тіла. Видох заверщується інтенсивно, щоб уникнути потрапляння в рот води при наступному вдосі. Використана література 1. Семенов Ю.А. «Навики плавання для кожного:
Із досвіду програми навчання плавання» М.:Фізкультура та спорт. 1983р. 2. Муравов І.В. «Спорт та фізична краса людини» К. 1981р. 3. Студенікін М.Я. «Книга про здоров'я» М.: Медицина. 1988р. 4. Мартинов С.М. «Ваше здоров'я в ваших руках» М.: Просвіта. 1991р.
| ← Предыдущая | Следующая → |
Похожие рефераты
-
Навигационные особенности плавания в штормовых условиях
Навигационные особенности плавания в штормовых условиях студента 4 курса Грищук А.А. ( Фамилия Имя Отчество ) Херсон 2008 Конструкция современных морских судов обеспечивает большую проч¬ность, надежную работу судовых ме¬ханизмов и хорошие мореходные ка¬чества.[Реферат, 931,32 Кб, от: 15.10.2009] -
Плавание: кроль на спине, брасс на груди, кроль на груди
Плавание – один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это – эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем.[Реферат, 210,1 Кб, от: 12.04.2007] -
История развития плавания
История Развития Плавания Плавание известно человеку с древнейших времен. Спортивное плавание зародилось на рубеже 15-16 веков. Среди первых соревнований по плаванию были состязания пловцов в 1515г. в Венеции. В 1538г. вышло первое руководство по плаванию датчанина П.[Реферат, 13,99 Кб, от: 10.04.2007] -
Виды судовых документов
Морское право — это очень старая ветвь права, которая с самого начала обрела смешанный характер, поскольку соединила в себе и частные, и общественные интересы. Возможно, эта ветвь права содержит больше всего наложений, соприкосновений и даже взаимопроникновений норм публичного права и частного права.[Курсовая, 14,37 Кб, от: 06.10.2009] -
Техника плавания брассом
Санкт-Петербургский государственный университет экономики и финансов Кафедра физвоспитания Реферат по физвоспитанию Тема Техника плавания брассом Выполнил студент Мокрецов Александр Михайлович группа 234 Санкт-Петербург 2002 Плавание состоит из четырех[Реферат, 41,7 Кб, от: 13.04.2007]
5ballov.qip.ru рекомендует:
Выбор ВУЗа
С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.
Как сдать ЕГЭ
Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.
Подготовка к ГИА
Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.
Проверь себя
-
Аэропорт пересекающий дорогу
Уникальность гибралтарского аэропорта North Front заключается в том, что его взлетно-посадочная полоса пересекает самое оживленное шоссе под...
