Rambler's
Top100

Види плавання

Добавили: 20.07.2010
Размер: 12,43 Kб
Скачали: 419
Сколько стоит заказать работу?

і вниз. Робоча частина рухів ногами – рухи стопи та гомілки зверху вниз. Кут згину ніг в гомілковостопних суглобах становить приблизно 60-70 градусів, в колінних – 30-35 градусів, в тазобедрових – 15-20 градусів. Амплітуда розмаху рухів така, що відстань між ступнями досягає 30-40 см. Дихання. Кролісти застосовують переважно одностороннє дихання, при якому вдох та видох припадає на два гребка руками. Але на навчальному етапі бажано навчитися виконувати дихання в обидві сторони,

тобто на три гребка. Вдох робиться вкінці гребка рукою з поворотом голови в сторону. Після вдоху плавець повертає голову лицем вниз і робить тривалий видох в воду на протязі усього часу до наступного вдоху. Вдох і видих виконуються без лишнього напруження м'язів тіла. Видох заверщується інтенсивно, щоб уникнути потрапляння в рот води при наступному вдосі. Використана література 1. Семенов Ю.А. «Навики плавання для кожного:

Із досвіду програми навчання плавання» М.:Фізкультура та спорт. 1983р. 2. Муравов І.В. «Спорт та фізична краса людини» К. 1981р. 3. Студенікін М.Я. «Книга про здоров'я» М.: Медицина. 1988р. 4. Мартинов С.М. «Ваше здоров'я в ваших руках» М.: Просвіта. 1991р.

← Предыдущая
Следующая →

Похожие рефераты

  • Навигационные особенности плавания в штормовых условиях

    Навигационные особенности плавания в штормовых условиях студента 4 курса Грищук А.А. ( Фамилия Имя Отчество ) Херсон 2008 Конструкция современных морских судов обеспечивает большую проч¬ность, надежную работу судовых ме¬ханизмов и хорошие мореходные ка¬чества.
    [Реферат, 931,32 Кб, от: 15.10.2009]
  • Плавание: кроль на спине, брасс на груди, кроль на груди

    Плавание – один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это – эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
    [Реферат, 210,1 Кб, от: 12.04.2007]
  • История развития плавания

    История Развития Плавания Плавание известно человеку с древнейших времен. Спортивное плавание зародилось на рубеже 15-16 веков. Среди первых соревнований по плаванию были состязания пловцов в 1515г. в Венеции. В 1538г. вышло первое руководство по плаванию датчанина П.
    [Реферат, 13,99 Кб, от: 10.04.2007]
  • Виды судовых документов

    Морское право — это очень старая ветвь права, которая с самого начала обрела смешанный характер, поскольку соединила в себе и частные, и общественные интересы. Возможно, эта ветвь права содержит больше всего наложений, соприкосновений и даже взаимопроникновений норм публичного права и частного права.
    [Курсовая, 14,37 Кб, от: 06.10.2009]
  • Техника плавания брассом

    Санкт-Петербургский государственный университет экономики и финансов Кафедра физвоспитания Реферат по физвоспитанию Тема Техника плавания брассом Выполнил студент Мокрецов Александр Михайлович группа 234 Санкт-Петербург 2002 Плавание состоит из четырех
    [Реферат, 41,7 Кб, от: 13.04.2007]

5ballov.qip.ru рекомендует:

Выбор ВУЗа

С приходом лета начался период, когда выпускники школ выбирают куда пойдут учиться дальше. Конечно, это совсем не легкий выбор, но помочь в выборе может рейтинг вузов на нашем сайте. Также в этом разделе представлена вся нужная для абитуриентов информация.

Как сдать ЕГЭ

Прежде, чем идти в выбранный вуз с документами, нужно сначала получить аттестат, который выдается после сдачи экзаменов. А подготовиться к ним можно в нашем разделе ЕГЭ. Там также представлены варианты за прошлые года.

Подготовка к ГИА

Для девятиклассников не менее важно окончание учебного года. Их также ждет государственная итоговая аттестация. Подготовиться к ней можно на нашем сайте в разделе ГИА. Главное помнить: самоподготовка - это путь к успешной сдаче.

Облако тегов

Проверь себя

Какой год считают началом феодальной раздробленности на Руси?

  • Ваш ответ:


Тесты

Рефераты в социальных сетях

Мой Мир ВКонтакте

Любовный гороскоп

Эта неделя станет для Львов довольно сложным периодом. Скорее всего, любовные отношения подвергнутся серьезным испытаниям на верность. Если ваш партнер не оправдает ваших надежд, обманет вас или... Полный гороскоп